මෙට්ට නින්දට බලපාන ආකාරය ගවේෂණය කරන්න.

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට සැපයුම්කරුවන්

නින්ද මගින් දිවා කාලයේ ඇති වන දැඩි වැඩ පීඩනයෙන් මිනිසුන්ට සුවය ලබා ගත හැකි අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ මිනිසුන්ට දිගු වේලාවක් ඇඳේ රැඳී සිටීමට සිදුවන බවයි. සුවපහසු මෙට්ටයක් නොමැති නම්, මෙය අනිවාර්යයෙන්ම සාමාන්‍ය නින්දට බලපානු ඇත, එබැවින් මෙට්ට තවමත් නින්දට යම් බලපෑමක් ඇති කරයි. ඉතා බලගතු. මෙට්ටයේ බලපෑම: එකක්: නින්දේ වේලාව දෘඩ දාර ඉලාස්ටික් මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාව විශ්ලේෂණය කළේ සමහර අය දිනකට පැය දහයකට වඩා නිදා ගත්තද, තවමත් උදාසීන බවක් දැනෙන අතර වැඩ කාර්යක්ෂමතාව ඉහළ මට්ටමක නොමැති බවත්, සමහර අය දිනකට පැය 4 සිට 5 දක්වා පමණක් නිදා ගන්නා බවත්, තවමත් ශක්තියෙන් පිරී ඇති බවත් හොඳින් වැඩ කරන බවත්ය. සුප්‍රසිද්ධ "නව නිපැයුම්වල රජු" එඩිසන් පැය 4ක් හෝ 5ක් පමණක් නිදාගත් අතර, ඔහු තවමත් ජවසම්පන්නව සිටියේය. ඔහු තම ජීවිත කාලය තුළ නව නිපැයුම් 2,000 කට වඩා සිදු කළ අතර, විද්‍යා ගුරු අයින්ස්ටයින්ට දිනකට පැය 10 කට වඩා නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය විය. හේතුව එය එක් එක් පුද්ගලයාගේ විවිධ ශරීරයට සමීපව සම්බන්ධ වීමයි.

දෙක: වයස මෙට්ට බලපෑම: මිනිසුන්ගේ වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ශරීරය සහ පෞරුෂය අනුව ඇතිවන වෙනස්කම් නිසා, නින්දේ කාලය ද වෙනස් වේ. ළදරුවන්ට දිගු නින්දක් ඇත, දිවා රෑ පැය 20 ක් පමණ; වැඩිහිටියන්ට අවශ්‍ය වන්නේ පැය 7 සිට 8 දක්වා පමණක් වන අතර, අවුරුදු 60 ට වැඩි වැඩිහිටියන් ඒ අනුව ඔවුන්ගේ නින්දේ කාලය දීර්ඝ කළ යුතුය. ඉහත විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා අවශ්‍ය නින්දේ කාලය සමාන නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, රෝගියාට හෝ රෝගයෙන් සුවය ලැබූ පුද්ගලයාට වැඩි කාලයක් නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. නින්දේ ගුණාත්මක භාවය දිගු කාලීන සැහැල්ලු නින්දේ බලපෑමට වඩා ඉහළයි.

තුන: මෙට්ට සුවපහසුව හිස මුළු ශරීර බරෙන් 8% ක් ද, පපුව 33% ක් ද, ඉණ 44% ක් ද වේ. එය මිනිස් සිරුරේ සෑම කොටසකටම සුදුසු ආධාරකයක් සැපයිය හැකිය, කොඳු ඇට පෙළ මට්ටමින් තබා ගත හැකිය, මිනිසුන්ට සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට සලස්වා ගත හැකිය, සහ සාමාන්‍යයෙන් මුළු ශරීරයේම බරට සහාය විය හැකිය. තවද එය ශරීරයේ වක්‍රයට ගැළපෙන තත්වයක පවතින බැවින් ශරීරයේ සියලුම කොටස් ප්‍රශස්ත ලෙස රැකබලා ගත හැකිය. එමනිසා, මෙට්ටයේ සුවපහසුව නින්දේ ගුණාත්මකභාවය තීරණය කරන වැදගත් සාධකයකි. ඒ සමඟම, මිනිස් සිරුරට රුධිර සංසරණය අවහිර කිරීමට බල කෙරෙන අතර, එය මිනිස් වයසට යාමේ වේගය ද වේගවත් කරනු ඇත.

ඉතා මෘදු, තද දාර සහිත ප්‍රත්‍යාස්ථ මෙට්ටයක් මිනිස් සිරුරේ බර සමබරතාවයෙන් දරාගත නොහැකි වන අතර එල්ලා වැටීම වැනි ප්‍රතිවිපාක ඇති කරයි. එමනිසා, කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා හොඳ මෙට්ටයක් මිනිසුන්ට හදිසි අවශ්‍යතාවයකි.