สำรวจว่าที่นอนส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

การนอนหลับช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวจากแรงกดดันจากการทำงานอย่างหนักตลอดทั้งวัน ซึ่งหมายความว่าผู้คนต้องนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน หากไม่มีที่นอนที่สบาย สิ่งนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อการนอนหลับปกติ ดังนั้นที่นอนก็ยังมีผลต่อการนอนหลับอยู่บ้าง มีอิทธิพลมาก ผลกระทบของที่นอน: หนึ่ง: เวลาการนอนหลับ โรงงานที่นอนยางขอบแข็งวิเคราะห์ว่าบางคนนอนหลับมากกว่าสิบชั่วโมงต่อวัน แต่ยังรู้สึกเฉื่อยชาและประสิทธิภาพในการทำงานไม่สูง ในขณะที่บางคนนอนหลับเพียง 4 ถึง 5 ชั่วโมงต่อวัน ยังคงเต็มไปด้วยพลังงานและทำงานได้ดี เอดิสัน “ราชาแห่งการประดิษฐ์” ที่มีชื่อเสียง นอนหลับเพียง 4 หรือ 5 ชั่วโมงเท่านั้น แต่เขาก็ยังมีพลังงานเหลือเฟือ เขาได้ประดิษฐ์สิ่งประดิษฐ์มากกว่า 2,000 ชิ้นในชีวิตของเขา ในขณะที่ปรมาจารย์ด้านวิทยาศาสตร์อย่างไอน์สไตน์ต้องนอนหลับมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน เหตุผลก็เนื่องมาจากมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับรูปร่างที่แตกต่างกันของแต่ละคน

สอง: อายุ อิทธิพลของที่นอน: เนื่องจากความแตกต่างในด้านอายุ เพศ รูปร่าง และบุคลิกภาพของผู้คน ทำให้เวลาในการนอนแตกต่างกันออกไปด้วย ทารกจะนอนหลับนานประมาณ 20 ชั่วโมงต่อวัน ผู้ใหญ่ต้องการนอนหลับเพียง 7-8 ชั่วโมงเท่านั้น และผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 60 ปี ควรเพิ่มเวลาการนอนหลับให้เหมาะสม เวลาการนอนหลับที่จำเป็นในแต่ละช่วงวัยข้างต้นไม่เท่ากัน เช่น คนไข้หรือผู้ที่หายจากโรคแล้วจะต้องนอนหลับนานขึ้น คุณภาพการนอนหลับจะสูงกว่าผลการนอนหลับตื้นในระยะยาว

สาม: ความสบายของที่นอน ศีรษะคิดเป็น 8% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด หน้าอกคิดเป็น 33% และเอวคิดเป็น 44% สามารถรองรับส่วนต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในระดับเดียวกัน ทำให้คนนอนหลับสบาย และรองรับน้ำหนักของร่างกายโดยรวมได้โดยเฉลี่ย และอยู่ในสภาวะที่พอดีกับส่วนโค้งของร่างกายจึงสามารถดูแลทุกส่วนของร่างกายได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นความสบายของที่นอนจึงเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่กำหนดคุณภาพการนอนหลับ ในเวลาเดียวกัน ร่างกายของมนุษย์ยังถูกบังคับให้เกิดการอุดตันของการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะเร่งให้มนุษย์แก่เร็วขึ้นด้วย

ที่นอนยางขอบแข็งที่นุ่มเกินไปจะทำให้น้ำหนักของร่างกายไม่สมดุลและทำให้เกิดอาการหลังค่อม ดังนั้นการมีที่นอนที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนในการปกป้องกระดูกสันหลัง