وپلټئ چې توشکونه څنګه خوب اغیزه کوي

لیکوال: سینوین– د توشک عرضه کوونکي

خوب کولی شي خلک د ورځې په اوږدو کې د سخت کاري فشار څخه روغ کړي، پدې معنی چې خلک اړتیا لري چې د اوږدې مودې لپاره په بستر کې پاتې شي. که چیرې آرامه توشک نه وي، نو دا به حتمي په نورمال خوب اغیزه وکړي، نو توشکونه لاهم په خوب باندې یو څه اغیزه لري. ډېر اغېزمن. د توشک اغیز: یو: د خوب وخت د سخت څنډې لچک لرونکي توشک فابریکې تحلیل کړی چې ځینې خلک په ورځ کې له لسو ساعتونو څخه ډیر خوب کوي، مګر بیا هم سست احساس کوي او د کار موثریت لوړ نه دی، پداسې حال کې چې ځینې خلک په ورځ کې یوازې له 4 څخه تر 5 ساعتونو خوب کوي، بیا هم له انرژۍ ډک وي او ښه کار کوي. مشهور "د اختراعاتو پاچا" اډیسن یوازې ۴ یا ۵ ساعته خوب کاوه، او هغه لاهم له انرژۍ ډک و. هغه په خپل ژوند کې له ۲۰۰۰ څخه زیاتې اختراعات وکړې، پداسې حال کې چې د ساینس استاد انشټاین اړتیا درلوده چې په ورځ کې له ۱۰ ساعتونو څخه زیات خوب وکړي. دلیل دا د هر شخص د مختلف بدن سره نږدې تړاو لري.

دوه: د عمر د توشک اغېز: د خلکو د عمر، جنس، بدن او شخصیت د توپیر له امله، د خوب وخت هم توپیر لري. ماشومان د خوب اوږده موده لري، په ورځ او شپه کې شاوخوا ۲۰ ساعته؛ لویان یوازې ۷ څخه تر ۸ ساعتونو پورې اړتیا لري، او د ۶۰ کلونو څخه پورته عمر لرونکي زاړه خلک باید د خوب وخت په سمه توګه وغځوي. د پورته ذکر شویو مختلفو عمرونو لپاره د خوب وخت یو شان نه دی. د مثال په توګه، ناروغ یا هغه کس چې له ناروغۍ څخه روغ شوی وي باید اوږد خوب وکړي. د خوب کیفیت د اوږدمهاله سپک خوب اغیزې په پرتله لوړ دی.

درې: د توشک آرامۍ سر د ټول بدن وزن 8٪ جوړوي، سینه 33٪ جوړوي، او کمر 44٪ جوړوي. دا کولی شي د انسان د بدن هرې برخې ته مناسب ملاتړ چمتو کړي، د نخاع کچه وساتي، خلک په آرامۍ سره خوب وکړي، او په اوسط ډول د ټول بدن وزن ملاتړ وکړي. او دا د بدن د منحني سره سم په داسې حالت کې دی، ترڅو د بدن ټولو برخو ته په غوره توګه پاملرنه وشي. له همدې امله، د توشک آرامۍ یو له مهمو فکتورونو څخه دی چې د خوب کیفیت ټاکي. په ورته وخت کې، د انسان بدن اړ دی چې د وینې جریان بند کړي، کوم چې د انسان د عمر سرعت هم ګړندی کوي.

ډېر نرم او سخت څنډه لچک لرونکی توشک به د انسان د بدن وزن د توازن له مخې نه ملاتړ کوي او د ځوړندوالي په څیر پایلې به پریږدي. له همدې امله، د نخاع د ساتنې لپاره د خلکو لپاره یو ښه توشک یوه بیړنۍ اړتیا ده.