Su'esu'e pe fa'afefea ona a'afia le moe i fa'ama'i

Tusitala: Synwin– Fa'atauina Maefu

O le moe e mafai ona toe faʻaleleia tagata mai le mamafa o galuega i le aso, o lona uiga e manaʻomia e tagata ona nonofo i moega mo se taimi umi. Afai e leai se fa'ama'i fa'alelei, e mautinoa lava o le a a'afia ai le moe masani, o lea e iai pea se aafiaga o fa'ama'i ile moe. matua fa'aa'afia. Aafiaga o le moega: Tasi: taimi moe Hard-pito i'u mattress falegaosimea su'esu'e o nisi tagata e momoe mo le sili atu i le sefulu itula i le aso, ae lagona lava le paie ma le lelei o galuega e le maualuga, ae o nisi tagata e momoe 4 i le 5 itula i le aso, o loʻo tumu pea i le malosi ma galue lelei. O le lauiloa "King of Inventions" Edison na na o le 4 pe 5 itula na moe ai, ma sa tumu pea o ia i le malosi. Na ia faia le sili atu ma le 2,000 mea fou i lona olaga, ae o le aliʻi faʻasaienisi o Einstein e manaʻomia ona moe e sili atu i le 10 itula i le aso. Le mafua'aga E feso'ota'i vavalalata ma le tino 'ese'ese o tagata ta'ito'atasi.

Lua: tausaga A'afiaga o le matai: Ona o le eseese o tausaga o tagata, itupa, tino, ma uiga, e ese foi le taimi moe. E umi le taimi e momoe ai pepe, e tusa ma le 20 itula i le ao ma le po; e na'o le 7 i le 8 itula e mana'omia e tagata matutua, ma e tatau i tagata matutua ua silia ma le 60 tausaga le matutua ona fa'alautele le taimi e momoe ai. Ole taimi moe e mana'omia mo tausaga eseese o lo'o ta'ua i luga e le tutusa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tagata maʻi poʻo le tagata ua toe malosi mai le maʻi e manaʻomia ona moe umi. E maualuga atu le lelei o le moe nai lo le aafiaga umi o le moe mama.

Tolu: fa'amafanafana fa'ama'i O le ulu e 8% o le mamafa atoa o le tino, o le fatafata e 33%, ma le puimanava e 44%. E mafai ona maua ai le lagolago talafeagai mo vaega taʻitasi o le tino o le tagata, faʻatumauina le maualuga o le tuasivi, faʻamoe lelei tagata, ma lagolagoina le mamafa o le tino atoa i le averesi. Ma o loʻo i ai i se tulaga e fetaui ma le piʻo o le tino, ina ia mafai ai ona tausia lelei vaega uma o le tino. O le mea lea, o le mafanafana o le matai o se tasi lea o mea taua e fuafua ai le lelei o le moe. I le taimi lava e tasi, o le tino o le tagata e faʻamalosia e mafua ai le poloka o le tafe toto, lea o le a faʻateleina ai foi le saoasaoa o le matua o le tagata.

O le fa'ama'i ma'a'a ma'a'a ma'a'a le pito e le mafai ai ona fa'apaleni le mamafa o le tino o le tagata ma tu'u ai fa'aletonu e pei o le punou. O le mea lea, o se matai lelei o se manaʻoga faanatinati mo tagata e puipuia le tui.