O fea le fa'amoe e sili atu?

O le toʻatele o tagata o loʻo mafatia i le tiga o le tua, atonu e mafua mai i faʻafitauli eseese i le olaga poʻo galuega ma le le lava o le taimi e malolo ai. O le moe e pei o le toe fa'atumuina, e mafai ona toe fa'atumu ai le malosi ua leiloa mo le tino o le tagata. E na'o le lelei o le moe e mafai ai ona tele lou malosi e su'esu'e, galue, ma ola ai.

O se fa'ama'i maualuga e mafai ona fa'aleleia atili ai le lelei o le moe ma puipuia ai lo tatou soifua maloloina, o lea e taua tele ai le filifilia o se fa'ama'i talafeagai. I aso nei, o loʻo i ai le tele o ituaiga eseese ma meafaitino o faʻamaʻi. E fa'afefea ona filifili se fa'amoe? O le a le fa'amalama e lelei mo le moe ma le tiga o tua?

1. fa'amoe tautotogo

O fa'ama'i tautotogo e faigofie ona malamalama moni. O faʻamaʻi faʻamaʻi ua vaevaeina i le Bonnell springs, faʻaauau pea, ma le taga puna tutoʻatasi. E sili atu le gafatia o le tautotogo, o lona manava e malosi tele, ma o lona tau e talafeagai, talafeagai mo manaʻoga o tagata maualalo, feololo ma maualuga.

A faʻatau, e tatau ona e gauai atu i le lelei o le faʻaofuofu faʻaofuofu ie ma suʻisuʻi, o se tasi lea o mea e aʻafia ai le faʻatinoga o le faʻamaʻi. Afai e vaivai tele le faʻamaʻi tautotogo, e le talafeagai mo le atinaʻeina o tamaiti ma tagata matutua e momoe.

2. fa'amalama Fiber

Fa'amama Fiber fa'ama'i e fai si malo, susū-fa'amaonia, ma e malosi fa'apa'u. E fetaui lelei mo le faʻaaogaina i vaitau uma. I le taimi lava e tasi, o le pama o loʻo i ai galuega faʻalesoifua maloloina sili, lea e fetaui lelei mo uo matutua e fiafia i mea faigata ma atinaʻe tamaiti. O fa'amalama pama ua togafitia i togafitiga mothproofing ma antibacterial, e soifua maloloina, fa'alelei le si'osi'omaga ma matua umi, ma avea ai ma filifiliga muamua mo le tele o aiga.

3. fa'ama'i latex

Latex mattress o le sua laau paʻu e aoina mai le laau paʻu, e ala i tekinolosi matagofie, tuʻufaʻatasia ma meafaigaluega faʻaonaponei faʻaonaponei ma le tele o tekinolosi pateni e maua ai oloa faʻanatura ma le siosiomaga faʻalelei ma le tele o mea lelei e mafai ona faʻaleleia ai le lelei o le potumoe. moe. Latex mattresses ua vaevaeina i latex synthetic ma latex natura. O le latex fa'akomepiuta e maua mai i le suau'u ma ose vaila'au fa'ama'i e le lava le elasticity ma le ea.

Latex faanatura e maua mai i le laau pa'u ma emits se manogi susu mama, lea e latalata i le natura, vaivai ma le mafanafana, lelei o le ea, leai se pisapisao, leai se vibration, faigofie e moe, ma le polotini oak i le latex e mafai ona taofia le siama latent. ma allergens, ae o le moega latex O le tau o le fala e fai si maualuga.

4. Fa'amoe foam

O fa'ama'i foam i luga o le maketi i le taimi nei o oloa toe fuata'i, e masani ona fa'agesegese fa'ama'i foam mattresses. O le fa'amoe fa'aola fa'agesegese ole fa'amoe foam e fai ile foam manatua. O loʻo i ai uiga toe faʻaleleia lelei, faʻafefeteina, lagona vevela ma uiga antibacterial ma anti-mite, lea e matua faʻamautinoa ai le mafanafana o le moe ma faʻaitiitia ai tagata O le manaʻomia o le feliuliuaʻi ma luga o le moega aʻo moe ua faʻaleleia tagata' uiga lelei.

5. Fa'amoe vai

O le fausaga autu o le fata vai o se taga vai e tumu i vai e tuʻu i totonu o le moega. A uma ona ki le paoa, e mafai ona faatumauina le vevela e te manaʻo ai. E iai fo'i se a'afiaga o le massage, umi, fa'asaoina o le malosi ma le fa'asaoina o le mana, fa'amama ma le aveeseina o mite, mafanafana i le taumalulu ma malulu i le taumafanafana. Aafiaga fa'afoma'i. O le faʻaletonu o le lautele o le faʻaoga e le lautele ma maualuga le tau.

E faʻapefea ona filifili se faʻamaʻi talafeagai mo vaega eseese o tagata?

Tamaiti aoga : e taua tele le puipuiga o le ua

Tamaiti aʻoga o loʻo i ai uma i le tulaga o le atinaʻeina o le tino, ma o le tino e tele le palasitisi, aemaise lava i lenei vaitau, e tatau ona gauai atu i le puipuiga o le tui faʻaʻau. O le maaa o le fa'ama'i e eseese mai lea tagata i lea tagata. O le malo tele po'o le vaivai tele e mafai ona fa'aleagaina ai le pi'o fa'aletino o le tuasivi. E matua le sese lava le filifilia o se matai e tusa ai ma lou maualuga, mamafa, ma le ituaiga tino.

E sili mo matua ona ave a latou fanau i le faleoloa ina ia latou iloa le mafanafana o le faʻamalama, ma a maeʻa ona malamalama lelei i mea o le faʻamaʻi, e mafai ona latou fesoʻotaʻi ma a latou fanau ma faia filifiliga. O le fa'ama'i sa'o e puipuia ai le tui fa'a'au'au ma fa'apena fo'i le atina'e.

Tagata faigaluega: o le mafanafana e sili ona taua

O tagata faigaluega ofisa o loʻo i lalo o le mamafa tele i itu uma. O le tele o tagata e feagai ma le faʻavevelaina o komepiuta mo se taimi umi ma nofo i le leva o le po. I le aluga o taimi, e mafai ona tupu faʻafitauli o le tui vavalo, endocrine, ma le ate. O le filifilia o se fa'amoe fa'alelei e sili atu ona taua le fa'atupuina o le moe lelei. O le taimi nei o loʻo i ai se ituaiga o faʻamalama foam i luga o le maketi, lea e mafai ona pala ma faʻafefe le mamafa o le tino o le tagata. E tusa ai ma le suiga o le vevela o le tino o le tagata, e mafai ona faʻavasega saʻo le faʻasologa o le tino ma aumaia se lagona o le faʻaogaina e aunoa ma se mamafa. I le taimi lava e tasi, e mafai ona tuʻuina atu i le tino le lagolago lelei mo galuega. E mafai e le aiga ona filifili se matai o lenei mea, ma lagona o le momoe i luga e pei o le opeopea i luga o se ao opeopea, e mafai ai ona sologa lelei le tafega o le toto i le tino atoa, faaitiitia le tele o le liliu, ma momoe gofie.

O tagata matutua: o le tulaga o le maaa o mea o le mataupu muamua.

O tagata matutua e masani ona mafatia i le vaivai o ponaivi, musele lumbar, tiga o le puimanava ma vae ma isi faʻafitauli, o lea e le talafeagai ai mo le momoe i moega vaivai. I se tulaga masani, e sili atu mo tagata matutua e maua i le maʻi fatu ona momoe i luga o le moega malo, ae o tagata matutua e faʻaleagaina le ivi e le mafai ona momoe i luga o le moega malo. O le ituaiga faʻamaʻi e momoe e faʻalagolago i latou lava tulaga.