Susiha kon sa unsang paagi ang mga kutson makaapekto sa pagkatulog

Awtor: Synwin– Mga Supplier sa Kutson

Ang pagkatulog makapaayo sa mga tawo gikan sa grabe nga pressure sa trabaho sa maadlaw, nga nagpasabut nga ang mga tawo kinahanglan nga magpabilin sa higdaanan sa dugay nga panahon. Kung walay komportable nga kutson, kini dili kalikayan nga makaapekto sa normal nga pagkatulog, mao nga ang mga kutson adunay epekto sa pagkatulog. impluwensyado kaayo. Epekto sa Kutson: Usa: oras sa pagkatulog Hard-edge elastic nga pabrika sa kutson nag-analisar nga ang pipila ka mga tawo natulog sulod sa kapin sa napulo ka oras sa usa ka adlaw, apan gibati gihapon ang kaluya ug ang kaepektibo sa pagtrabaho dili taas, samtang ang pipila ka mga tawo natulog lamang 4 ngadto sa 5 ka oras sa usa ka adlaw, puno gihapon sa kusog ug maayo ang pagtrabaho. Ang bantog nga "Hari sa mga Imbensyon" nga si Edison natulog lamang sa 4 o 5 ka oras, ug siya puno gihapon sa kusog. Naghimo siya og labaw sa 2,000 ka mga imbensyon sa iyang kinabuhi, samtang ang magtutudlo sa siyensya nga si Einstein kinahanglan nga matulog labaw sa 10 ka oras sa usa ka adlaw. Ang rason Kini suod nga nalangkit sa lain-laing mga lawas sa matag tawo.

Duha: edad Impluwensya sa kutson: Tungod sa kalainan sa edad, gender, lawas, ug personalidad sa mga tawo, lahi usab ang oras sa pagkatulog. Ang mga masuso adunay taas nga oras sa pagkatulog, mga 20 ka oras sa usa ka adlaw ug gabii; Ang mga hamtong nanginahanglan lamang ug 7 hangtod 8 ka oras, ug ang mga tigulang nga kapin sa 60 anyos kinahanglan nga lugwayan ang ilang oras sa pagkatulog sumala niana. Ang oras sa pagkatulog nga gikinahanglan alang sa lainlaing mga edad sa ibabaw dili parehas. Pananglitan, ang pasyente o ang tawo nga naayo sa sakit kinahanglan nga matulog og dugay. Ang kalidad sa pagkatulog mas taas kaysa sa long-term light sleep effect.

Tulo: kaharuhay sa kutson Ang ulo maoy 8% sa kinatibuk-ang gibug-aton sa lawas, ang dughan maoy 33%, ug ang hawak maoy 44%. Makahatag kini og tukma nga suporta alang sa matag bahin sa lawas sa tawo, magpadayon sa lebel sa dugokan, makapakatulog sa mga tawo nga komportable, ug makasuporta sa gibug-aton sa tibuok lawas sa kasagaran. Ug naa kini sa kahimtang nga angay sa kurba sa lawas, aron ang tanan nga bahin sa lawas maatiman sa maayo. Busa, ang kahupayan sa kutson mao ang usa sa importante nga mga butang nga nagtino sa kalidad sa pagkatulog. Sa samang higayon, ang lawas sa tawo napugos sa pagpahinabog pagbabag sa sirkulasyon sa dugo, nga makapapaspas usab sa katulin sa pagkatigulang sa tawo.

Ang sobra ka humok nga gahi nga sulab nga pagkamaunat-unat nga kutson maghimo sa gibug-aton sa lawas sa tawo nga dili masuportahan sa balanse ug magbilin sa mga sangputanan sama sa pagduko. Busa, ang usa ka maayo nga kutson mao ang usa ka dinalian nga panginahanglan alang sa mga tawo sa pagpanalipod sa dugokan.