ສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າບ່ອນນອນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການນອນ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ຜູ້ຈຳໜ່າຍທີ່ນອນ

ການນອນຫລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຟື້ນຕົວຈາກຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກທີ່ຮຸນແຮງໃນລະຫວ່າງມື້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຕຽງເປັນເວລາດົນ. ຖ້າບໍ່ມີບ່ອນນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນປົກກະຕິຢ່າງແນ່ນອນ, ດັ່ງນັ້ນ mattresses ຍັງມີບາງຜົນຕໍ່ການນອນ. ມີອິດທິພົນຫຼາຍ. ຜົນກະທົບທີ່ນອນ: ຫນຶ່ງ: ເວລານອນ ໂຮງງານຜະລິດທີ່ນອນ elastic edge ຍາກໄດ້ວິເຄາະວ່າບາງຄົນນອນຫຼາຍກວ່າສິບຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຊ້າແລະປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກບໍ່ສູງ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນພຽງແຕ່ນອນ 4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. "ກະສັດແຫ່ງການປະດິດສ້າງ" ທີ່ມີຊື່ສຽງ Edison ພຽງແຕ່ນອນ 4 ຫຼື 5 ຊົ່ວໂມງ, ແລະລາວຍັງເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ລາວສ້າງສິ່ງປະດິດຫຼາຍກວ່າ 2,000 ຊະນິດໃນຊີວິດຂອງລາວ, ໃນຂະນະທີ່ນັກວິທະຍາສາດ Einstein ຕ້ອງການນອນຫຼາຍກວ່າ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເຫດຜົນມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ສອງ: ອິດທິພົນຂອງ Mattress: ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອາຍຸ, ເພດ, ຮ່າງກາຍ, ແລະບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຄົນ, ເວລານອນຍັງແຕກຕ່າງກັນ. ເດັກນ້ອຍມີເວລານອນດົນ, ປະມານ 20 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະກາງຄືນ; ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີຄວນຂະຫຍາຍເວລານອນຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ເວລານອນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂ້າງເທິງແມ່ນບໍ່ຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນເຈັບຫຼືຜູ້ທີ່ໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດຕ້ອງການນອນດົນກວ່າ. ຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນສູງກ່ວາຜົນກະທົບຂອງການນອນແສງສະຫວ່າງໃນໄລຍະຍາວ.

ສາມ: ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຫົວກວມເອົາ 8% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວທັງຫມົດ, ຫນ້າເອິກກວມເອົາ 33%, ແລະແອວກວມເອົາ 44%. ມັນສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຮັກສາລະດັບກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຄົນນອນສະບາຍ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໂດຍສະເລ່ຍ. ແລະມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຫມາະສົມກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເບິ່ງແຍງໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງ mattress ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ກໍານົດຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຍັງຈະເລັ່ງຄວາມໄວຂອງອາຍຸຂອງມະນຸດ.

ຜ້າປູທີ່ນອນ elastic ແຂບອ່ອນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງແລະປ່ອຍໃຫ້ sequelae ເຊັ່ນ hunched over. ເພາະສະນັ້ນ, mattress ທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນອັນຮີບດ່ວນສໍາລັບປະຊາຊົນເພື່ອປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງ.