E ʻimi i ka hopena o ka moena i ka hiamoe

Mea kākau: Synwin– Mea Hoolako Moena

Hiki i ka hiamoe ke ho'ōla i ka poʻe mai ke koʻikoʻi o ka hana i ka lā, ʻo ia hoʻi, pono ka poʻe e noho ma kahi moe no ka manawa lōʻihi. Inā ʻaʻohe moena ʻoluʻolu, e hoʻopilikia maoli kēia i ka hiamoe maʻamau, no laila e mau ana ka hopena o nā moena i ka hiamoe. mana loa. Moena Impact: Hoʻokahi: ka manawa hiamoe Hard-edge elastic mattress factory Analyed that some people sleep for more than 10 hours a day, but still sluggish and work efficiency is not high, while some people only sleep 4 a 5 hola o ka lā, piha i ka ikehu a me ka hana maikai. ʻO ka "King of Inventions" kaulana ʻo Edison he 4 a i ʻole 5 mau hola wale nō i hiamoe ai, a ua piha ʻo ia i ka ikaika. Ua hana ʻo ia ma mua o 2,000 mau mea hana i kona ola, ʻoiai ʻo ka haku ʻepekema ʻo Einstein pono e hiamoe ma mua o 10 mau hola i ka lā. ʻO ke kumu pili loa i ke kino like ʻole o kēlā me kēia kanaka.

ʻElua: makahiki Ka mana moena: Ma muli o ka ʻokoʻa o ka makahiki o ka poʻe, ke kāne, ke kino, a me ke ʻano, ʻokoʻa ka manawa hiamoe. He lōʻihi ka hiamoe o nā pēpē, ma kahi o 20 mau hola i ka lā a me ka pō; Pono ka poʻe mākua i 7 a 8 mau hola, a ʻo ka poʻe ʻelemakule ma luna o 60 mau makahiki e hoʻolōʻihi i ko lākou manawa hiamoe e like me ia. ʻAʻole like ka manawa hiamoe no nā makahiki like ʻole ma luna. No ka laʻana, pono e hiamoe lōʻihi ka mea maʻi a i ʻole ka mea i ola mai ka maʻi. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ma mua o ka hopena hiamoe māmā lōʻihi.

ʻEkolu: hōʻoluʻolu moena ʻO ke poʻo he 8% o ka nui o ke kaumaha o ke kino, ʻo ka umauma he 33%, a ʻo ka pūhaka he 44%. Hiki iā ia ke hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no kēlā me kēia ʻāpana o ke kino o ke kanaka, mālama i ke kiʻekiʻe o ke kuamoʻo, hoʻomaha i ka poʻe me ka ʻoluʻolu, a kākoʻo i ke kaumaha o ke kino holoʻokoʻa ma ka awelika. A aia ia i ke kūlana kūpono me ke kaʻe o ke kino, i hiki ke mālama maikaʻi ʻia nā wahi āpau o ke kino. No laila,ʻo kaʻoluʻolu o ka moena kekahi o nā mea nui e hoʻoholo ai i ka maikaʻi o ka hiamoe. I ka manawa like, koi ʻia ke kino o ke kanaka e hoʻopaʻa i ke kahe o ke koko, kahi e wikiwiki ai ka wikiwiki o ka ʻelemakule.

ʻAʻole i kākoʻo ʻia ke kaumaha o ke kino o ke kanaka e ke kaulike a waiho i nā hopena e like me ka hunched. No laila, ʻo kahi moena maikaʻi kahi mea e pono ai ka poʻe e pale i ke kuamoʻo.