जानें कि गद्दे नींद को कैसे प्रभावित करते हैं

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

नींद लोगों को दिन के दौरान काम के तीव्र दबाव से उबरने में मदद कर सकती है, जिसका अर्थ है कि लोगों को लंबे समय तक बिस्तर पर रहने की आवश्यकता होती है। यदि आरामदायक गद्दा नहीं है, तो यह अनिवार्य रूप से सामान्य नींद को प्रभावित करेगा, इसलिए गद्दे का नींद पर कुछ प्रभाव पड़ता है। बहुत प्रभावशाली. गद्दे का प्रभाव: एक: नींद का समय हार्ड-एज इलास्टिक गद्दा फैक्ट्री ने विश्लेषण किया कि कुछ लोग दिन में दस घंटे से अधिक सोते हैं, लेकिन फिर भी सुस्त महसूस करते हैं और कार्य कुशलता अधिक नहीं होती है, जबकि कुछ लोग दिन में केवल 4 से 5 घंटे सोते हैं, फिर भी ऊर्जा से भरे होते हैं और अच्छी तरह से काम करते हैं। प्रसिद्ध "आविष्कार के राजा" एडिसन केवल 4 या 5 घंटे सोते थे, और फिर भी वे ऊर्जा से भरपूर रहते थे। उन्होंने अपने जीवन में 2,000 से अधिक आविष्कार किए, जबकि विज्ञान के महारथी आइंस्टीन को प्रतिदिन 10 घंटे से अधिक सोना पड़ता था। इसका कारण प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग शारीरिक बनावट से जुड़ा हुआ है।

दो: उम्र गद्दे का प्रभाव: लोगों की उम्र, लिंग, शारीरिक बनावट और व्यक्तित्व में अंतर के कारण, सोने का समय भी अलग-अलग होता है। शिशुओं को दिन और रात में लगभग 20 घंटे सोने की आवश्यकता होती है; वयस्कों को केवल 7 से 8 घंटे की आवश्यकता होती है, तथा 60 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्गों को भी अपनी नींद का समय इसी के अनुसार बढ़ाना चाहिए। उपरोक्त विभिन्न आयु वर्गों के लिए आवश्यक नींद का समय समान नहीं है। उदाहरण के लिए, रोगी या बीमारी से ठीक हो चुके व्यक्ति को अधिक समय तक सोने की आवश्यकता होती है। नींद की गुणवत्ता दीर्घकालिक हल्की नींद के प्रभाव से अधिक होती है।

तीन: गद्दे का आराम सिर कुल शरीर के वजन का 8%, छाती 33% और कमर 44% है। यह मानव शरीर के प्रत्येक भाग को उचित सहारा प्रदान कर सकता है, रीढ़ की हड्डी को समतल रख सकता है, लोगों को आराम से सोने में मदद कर सकता है, और औसतन पूरे शरीर के वजन को सहारा दे सकता है। और यह शरीर के वक्र के साथ फिट है, ताकि शरीर के सभी भागों की बेहतर देखभाल की जा सके। इसलिए, गद्दे का आराम नींद की गुणवत्ता निर्धारित करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। साथ ही, मानव शरीर को रक्त परिसंचरण में रुकावट पैदा करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे मानव उम्र बढ़ने की गति भी तेज हो जाएगी।

बहुत नरम, कठोर किनारे वाला लोचदार गद्दा मानव शरीर के वजन को संतुलन द्वारा समर्थित नहीं कर पाएगा और झुके रहने जैसी समस्याएँ पैदा करेगा। इसलिए, रीढ़ की हड्डी की सुरक्षा के लिए एक अच्छे गद्दे की लोगों को तत्काल आवश्यकता है।