गद्दाले निद्रालाई कसरी असर गर्छ भनेर अन्वेषण गर्नुहोस्

लेखक: सिन्विन– गद्दा आपूर्तिकर्ताहरू

निद्राले मानिसहरूलाई दिनभरिको तीव्र कामको दबाबबाट मुक्त गर्न सक्छ, जसको अर्थ मानिसहरू लामो समयसम्म ओछ्यानमा बस्नु पर्छ। यदि आरामदायी गद्दा छैन भने, यसले सामान्य निद्रालाई अनिवार्य रूपमा असर गर्नेछ, त्यसैले गद्दाले अझै पनि निद्रामा केही प्रभाव पार्छ। धेरै प्रभावशाली। गद्दाको प्रभाव: एक: सुत्ने समय हार्ड-एज इलास्टिक गद्दा कारखानाले विश्लेषण गरेको छ कि केही मानिसहरू दिनमा दस घण्टाभन्दा बढी सुत्छन्, तर अझै पनि सुस्त महसुस गर्छन् र कार्य दक्षता उच्च हुँदैन, जबकि केही मानिसहरू दिनमा ४ देखि ५ घण्टा मात्र सुत्छन्, अझै पनि ऊर्जाले भरिपूर्ण र राम्रोसँग काम गर्छन्। प्रसिद्ध "आविष्कारका राजा" एडिसन केवल ४ वा ५ घण्टा सुत्थे, र उनी अझै पनि ऊर्जाले भरिपूर्ण थिए। उनले आफ्नो जीवनमा २,००० भन्दा बढी आविष्कार गरे, जबकि विज्ञान गुरु आइन्स्टाइनलाई दिनको १० घण्टाभन्दा बढी सुत्नु आवश्यक थियो। कारण यो प्रत्येक व्यक्तिको फरक शरीरसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ।

दुई: उमेरको गद्दाको प्रभाव: मानिसहरूको उमेर, लिङ्ग, शरीर र व्यक्तित्वमा भिन्नताका कारण सुत्ने समय पनि फरक हुन्छ। शिशुहरूको निद्राको समय लामो हुन्छ, दिन र रातमा लगभग २० घण्टा; वयस्कहरूलाई केवल ७ देखि ८ घण्टा मात्र चाहिन्छ, र ६० वर्षभन्दा माथिका वृद्धवृद्धाले तदनुसार आफ्नो निद्राको समय बढाउनु पर्छ। माथिका विभिन्न उमेरका लागि आवश्यक निद्रा समय एउटै हुँदैन। उदाहरणका लागि, बिरामी वा रोगबाट निको भइसकेको व्यक्तिलाई लामो समयसम्म सुत्नु आवश्यक छ। निद्राको गुणस्तर लामो समयसम्मको हल्का निद्राको प्रभाव भन्दा उच्च हुन्छ।

तीन: गद्दाको आराम शरीरको कुल तौलको ८% टाउको, ३३% छाती र ४४% कम्मरको हिस्सा हो। यसले मानव शरीरको प्रत्येक भागको लागि उपयुक्त समर्थन प्रदान गर्न सक्छ, मेरुदण्डको स्तर कायम राख्न सक्छ, मानिसहरूलाई आरामसँग सुत्न दिन्छ, र औसतमा सम्पूर्ण शरीरको तौललाई समर्थन गर्न सक्छ। र यो शरीरको वक्रसँग मिल्दोजुल्दो अवस्थामा छ, जसले गर्दा शरीरका सबै भागहरूको राम्रोसँग हेरचाह गर्न सकिन्छ। त्यसकारण, गद्दाको आराम निद्राको गुणस्तर निर्धारण गर्ने महत्त्वपूर्ण कारकहरू मध्ये एक हो। एकै समयमा, मानव शरीरले रक्तसञ्चारमा अवरोध सिर्जना गर्न बाध्य हुन्छ, जसले मानव बुढ्यौलीको गतिलाई पनि तीव्र बनाउँछ।

धेरै नरम कडा किनारा भएको लोचदार गद्दाले मानव शरीरको तौललाई सन्तुलनमा राख्न असमर्थ बनाउँछ र झुकेको जस्तो परिणाम छोड्छ। त्यसकारण, मेरुदण्डको सुरक्षाको लागि मानिसहरूको लागि राम्रो गद्दा एकदमै आवश्यक छ।