Ուսումնասիրեք, թե ինչպես են ներքնակները ազդում քնի վրա

Հեղինակ՝ Սինվին– Մատրասների մատակարարներ

Քունը կարող է օգնել մարդկանց վերականգնվել օրվա ընթացքում ծանր աշխատանքային ճնշումից, ինչը նշանակում է, որ մարդիկ ստիպված են երկար ժամանակ անկողնում մնալ։ Եթե հարմարավետ ներքնակ չկա, դա անխուսափելիորեն կազդի նորմալ քնի վրա, ուստի ներքնակները դեռևս որոշակի ազդեցություն ունեն քնի վրա: շատ ազդեցիկ։ Ներքնակի ազդեցությունը. Մեկը՝ քնի ժամանակը։ Hard-edge elastic ներքնակների գործարանը վերլուծել է, որ որոշ մարդիկ օրական քնում են տասը ժամից ավելի, բայց միևնույն է, իրենց դանդաղկոտ են զգում, և աշխատանքային արդյունավետությունը բարձր չէ, մինչդեռ որոշ մարդիկ օրական քնում են ընդամենը 4-5 ժամ, միևնույն է, լի են էներգիայով և լավ են աշխատում։ Հայտնի «Գյուտերի արքա» Էդիսոնը քնում էր ընդամենը 4 կամ 5 ժամ, և նա դեռևս լի էր էներգիայով։ Նա իր կյանքի ընթացքում ավելի քան 2000 գյուտ է արել, մինչդեռ գիտության վարպետ Այնշտայնը օրական 10 ժամից ավելի քնի կարիք ուներ։ Պատճառը. Այն սերտորեն կապված է յուրաքանչյուր մարդու տարբեր մարմնակազմվածքի հետ։

Երկու՝ տարիքը։ Մատրասի ազդեցությունը. Մարդկանց տարիքի, սեռի, մարմնակազմության և անհատականության տարբերությունների պատճառով քնի տևողությունը նույնպես տարբեր է։ Նորածինները երկար քուն ունեն՝ մոտ 20 ժամ ցերեկը և գիշերը, մեծահասակները միայն 7-8 ժամի կարիք ունեն, իսկ 60 տարեկանից բարձր տարեց մարդիկ պետք է համապատասխանաբար երկարացնեն իրենց քնի տևողությունը։ Վերոնշյալ տարբեր տարիքների համար անհրաժեշտ քնի տևողությունը նույնը չէ։ Օրինակ՝ հիվանդը կամ հիվանդությունից ապաքինված անձը պետք է ավելի երկար քնի։ Քնի որակը ավելի բարձր է, քան երկարատև թեթև քնի ազդեցությունը։

Երեքը՝ ներքնակի հարմարավետություն։ Գլխի շրջագիծը կազմում է մարմնի ընդհանուր քաշի 8%-ը, կրծքավանդակի շրջագիծը՝ 33%-ը, իսկ իրանի շրջագիծը՝ 44%-ը։ Այն կարող է համապատասխան հենարան ապահովել մարդու մարմնի յուրաքանչյուր մասի համար, պահպանել ողնաշարի մակարդակը, մարդկանց հարմարավետ քնել և միջինում կրել ամբողջ մարմնի քաշը։ Եվ այն համապատասխանում է մարմնի կորությանը, որպեսզի մարմնի բոլոր մասերը կարողանան օպտիմալ կերպով խնամվել։ Հետևաբար, ներքնակի հարմարավետությունը քնի որակը որոշող կարևոր գործոններից մեկն է։ Միաժամանակ, մարդու մարմինը ստիպված է արյան շրջանառության խցանում առաջացնել, ինչը նույնպես կարագացնի մարդու ծերացման արագությունը։

Չափազանց փափուկ, կոշտ եզրերով առաձգական ներքնակը կխանգարի մարդու մարմնի քաշի հավասարակշռությանը և կթողնի հետևանքներ, ինչպիսիք են կռացած վիճակը։ Հետևաբար, լավ ներքնակը մարդկանց համար հրատապ անհրաժեշտություն է՝ ողնաշարը պաշտպանելու համար։