Izpētiet, kā matrači ietekmē miegu

Autors: Sinvins– Matraču piegādātāji

Miegs var palīdzēt cilvēkiem atgūties no intensīva darba stresa dienas laikā, kas nozīmē, ka cilvēkiem ilgstoši jāpaliek gultā. Ja nav ērta matrača, tas neizbēgami ietekmēs normālu miegu, tāpēc matračiem joprojām ir zināma ietekme uz miegu. ļoti ietekmīgs. Matrača ietekme: Pirmkārt: miega laiks. Cieto malu elastīgo matraču rūpnīca analizēja, ka daži cilvēki guļ vairāk nekā desmit stundas dienā, bet joprojām jūtas lēni un darba efektivitāte nav augsta, savukārt daži cilvēki guļ tikai 4 līdz 5 stundas dienā, joprojām ir enerģijas pilni un labi strādā. Slavenais "Izgudrojumu karalis" Edisons gulēja tikai 4 vai 5 stundas, un viņš joprojām bija enerģijas pilns. Savas dzīves laikā viņš veica vairāk nekā 2000 izgudrojumu, savukārt zinātnes meistaram Einšteinam bija jāguļ vairāk nekā 10 stundas dienā. Iemesls Tas ir cieši saistīts ar katra cilvēka atšķirīgo ķermeņa uzbūvi.

Otrkārt: vecums. Matrača ietekme: Cilvēku vecuma, dzimuma, ķermeņa uzbūves un personības atšķirību dēļ atšķiras arī miega laiks. Zīdaiņiem ir ilgs miega laiks, apmēram 20 stundas dienā un naktī; pieaugušajiem nepieciešamas tikai 7 līdz 8 stundas, un gados vecākiem cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, miega laiks būtu jāpagarina atbilstoši. Iepriekšminētajiem dažādajiem vecumiem nepieciešamais miega laiks nav vienāds. Piemēram, pacientam vai personai, kas ir atveseļojusies no slimības, ir jāguļ ilgāk. Miega kvalitāte ir augstāka nekā ilgstoša viegla miega efekta gadījumā.

Treškārt: matrača komforts. Galva veido 8% no kopējā ķermeņa svara, krūtis - 33% un viduklis - 44%. Tas var nodrošināt atbilstošu atbalstu katrai cilvēka ķermeņa daļai, saglabāt mugurkaulu vienā līmenī, nodrošināt cilvēkiem ērtu miegu un vidēji atbalstīt visa ķermeņa svaru. Un tas ir pielāgots ķermeņa līknei, lai visas ķermeņa daļas varētu optimāli aprūpēt. Tāpēc matrača komforts ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas nosaka miega kvalitāti. Tajā pašā laikā cilvēka ķermenis ir spiests izraisīt asinsrites bloķēšanu, kas arī paātrinās cilvēka novecošanās ātrumu.

Pārāk mīksts, ciets un elastīgs matracis neļaus cilvēka ķermeņa svaram noturēties līdzsvaram un radīs tādas sekas kā sakumpušu gūšanu. Tāpēc labs matracis ir steidzama nepieciešamība cilvēkiem, lai aizsargātu mugurkaulu.