اكتشف كيف تؤثر المراتب على النوم

المؤلف: سينوين- موردو المراتب

يمكن أن يساعد النوم الأشخاص على التعافي من ضغوط العمل المكثفة أثناء النهار، مما يعني أن الأشخاص يحتاجون إلى البقاء في السرير لفترة طويلة. إذا لم يكن هناك مرتبة مريحة، فسوف يؤثر ذلك حتماً على النوم الطبيعي، لذلك لا تزال للمراتب بعض التأثير على النوم. مؤثرة جدًا. تأثير المرتبة: أولاً: وقت النوم قام مصنع المرتبة المرنة ذو الحافة الصلبة بتحليل أن بعض الأشخاص ينامون لأكثر من عشر ساعات في اليوم، لكنهم ما زالوا يشعرون بالخمول وكفاءة العمل ليست عالية، في حين أن بعض الأشخاص ينامون فقط من 4 إلى 5 ساعات في اليوم، ما زالوا مليئين بالطاقة ويعملون بشكل جيد. كان "ملك الاختراعات" الشهير إديسون ينام 4 أو 5 ساعات فقط، ومع ذلك كان لا يزال مليئًا بالطاقة. لقد صنع أكثر من 2000 اختراع في حياته، بينما احتاج أستاذ العلوم أينشتاين إلى النوم أكثر من 10 ساعات يومياً. السبب هو أنه مرتبط ارتباطًا وثيقًا ببنية كل شخص الجسدية المختلفة.

ثانياً: تأثير العمر على المرتبة: بسبب الاختلافات في عمر الأشخاص وجنسهم وبنيتهم الجسدية وشخصيتهم، فإن وقت النوم يختلف أيضًا. يتمتع الأطفال بفترة نوم طويلة، حوالي 20 ساعة في اليوم والليلة؛ ويحتاج البالغون فقط إلى 7 إلى 8 ساعات، ويجب على كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا تمديد فترة نومهم وفقًا لذلك. مدة النوم المطلوبة للأعمار المختلفة المذكورة أعلاه ليست هي نفسها. على سبيل المثال، يحتاج المريض أو الشخص الذي تعافى من المرض إلى النوم لفترة أطول. جودة النوم أعلى من تأثير النوم الخفيف طويل الأمد.

ثالثاً: راحة المرتبة يشكل الرأس 8% من إجمالي وزن الجسم، والصدر 33%، والخصر 44%. يمكنه توفير الدعم المناسب لكل جزء من جسم الإنسان، والحفاظ على مستوى العمود الفقري، وجعل الناس ينامون بشكل مريح، ودعم وزن الجسم كله في المتوسط. ويكون في حالة تناسب مع انحناء الجسم، بحيث يمكن العناية بجميع أجزاء الجسم بالشكل الأمثل. لذلك فإن راحة المرتبة تعتبر من العوامل المهمة التي تحدد جودة النوم. وفي الوقت نفسه، يضطر جسم الإنسان إلى التسبب في انسداد الدورة الدموية، مما يؤدي أيضًا إلى تسريع سرعة الشيخوخة لدى الإنسان.

إن المرتبة المرنة ذات الحافة الصلبة الناعمة جدًا من شأنها أن تجعل وزن جسم الإنسان غير مدعوم بالتوازن وتترك عواقب مثل الانحناء. لذلك فإن المرتبة الجيدة هي حاجة ملحة للإنسان لحماية العمود الفقري.