دریافت کریں کہ گدے نیند کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

مصنف: Synwin- توشک فراہم کرنے والے

نیند لوگوں کو دن میں کام کے شدید دباؤ سے صحت یاب کر سکتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ لوگوں کو زیادہ دیر تک بستر پر رہنے کی ضرورت ہے۔ اگر کوئی آرام دہ گدی نہیں ہے، تو یہ لازمی طور پر عام نیند کو متاثر کرے گا، لہذا گدوں کا اب بھی نیند پر کچھ اثر پڑتا ہے۔ بہت بااثر. گدے کا اثر: ایک: نیند کا وقت ہارڈ ایج لچکدار میٹریس فیکٹری نے تجزیہ کیا کہ کچھ لوگ دن میں دس گھنٹے سے زیادہ سوتے ہیں، لیکن پھر بھی سست محسوس کرتے ہیں اور کام کی کارکردگی زیادہ نہیں ہے، جب کہ کچھ لوگ دن میں صرف 4 سے 5 گھنٹے سوتے ہیں، پھر بھی توانائی سے بھرپور اور اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ مشہور "ایجادات کا بادشاہ" ایڈیسن صرف 4 یا 5 گھنٹے سوتا تھا، اور وہ ابھی تک توانائی سے بھرا ہوا تھا۔ اس نے اپنی زندگی میں 2000 سے زیادہ ایجادات کیں جب کہ سائنس کے ماہر آئن سٹائن کو دن میں 10 گھنٹے سے زیادہ سونے کی ضرورت تھی۔ وجہ اس کا ہر فرد کے مختلف جسم سے گہرا تعلق ہے۔

دو: عمر کے گدے کا اثر: لوگوں کی عمر، جنس، جسم اور شخصیت میں فرق کی وجہ سے سونے کا وقت بھی مختلف ہوتا ہے۔ شیر خوار بچوں کی نیند کا وقت، دن اور رات میں تقریباً 20 گھنٹے ہوتا ہے۔ بالغوں کو صرف 7 سے 8 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے، اور 60 سال سے زیادہ عمر کے بزرگوں کو اس کے مطابق اپنی نیند کا وقت بڑھانا چاہیے۔ مندرجہ بالا مختلف عمروں کے لیے مطلوبہ نیند کا وقت ایک جیسا نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، مریض یا بیماری سے صحت یاب ہونے والے شخص کو زیادہ دیر سونے کی ضرورت ہے۔ نیند کا معیار طویل مدتی ہلکی نیند کے اثر سے زیادہ ہے۔

تین: گدے کا سکون جسم کے کل وزن میں سر کا حصہ 8%، سینے کا 33%، اور کمر کا حصہ 44% ہے۔ یہ انسانی جسم کے ہر حصے کو مناسب مدد فراہم کر سکتا ہے، ریڑھ کی ہڈی کی سطح کو برقرار رکھتا ہے، لوگوں کو آرام سے سو سکتا ہے، اور اوسطاً پورے جسم کے وزن کو سہارا دے سکتا ہے۔ اور یہ جسم کے منحنی خطوط کے ساتھ فٹ ہونے کی حالت میں ہے، تاکہ جسم کے تمام حصوں کی بہترین دیکھ بھال کی جاسکے۔ لہذا، گدے کا آرام نیند کے معیار کا تعین کرنے والے اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ انسانی جسم خون کی گردش میں رکاوٹ پیدا کرنے پر مجبور ہے جس سے انسانی عمر بڑھنے کی رفتار بھی تیز ہو جائے گی۔

بہت نرم سخت کنارہ لچکدار توشک انسانی جسم کے وزن کو توازن کے ساتھ سہارا نہیں دے گا اور سیکویلی کو چھوڑ دے گا۔ لہذا، لوگوں کو ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے لئے ایک اچھا گدی کی فوری ضرورت ہے.