Aad bay muhiim u tahay inaad si fiican u seexato barkin

Soo saaraha joodariga waxaa aad muhiim u ah in ay kuu sheegaan hurdo fiican oo leh barkin, barkin sare, iyo madaxa si loo yareeyo meesha xiriirka, cadaadiska ayaa kordha, madaxa madaxa ayaa dareemaya raaxo la'aan, barkin aad u jilicsan, way adagtahay in la ilaaliyo dhererka qaarkood, waxay u horseedi kartaa daal muruqa qoorta, iyo neefta oo aan xirnayn, ma hurdo hurdo. Barkimadu way jilicsan tahay oo ma jebinayso adkaanta qaarkood, waxay yarayn kartaa cadaadiska u dhexeeya madaxa iyo madaxa, waxayna ilaalisaa cadaadiska aan sinnayn. Doorashada aan habboonayn ee barkinta, waxay si toos ah u saamaysaa hurdada. Barkin aad ayuu u sarreeyaa, iyada oo aan loo eegin meesha ay tahay, ma ilaalin karto laf-dhabarka afka ilmagaleenka caadiga ah ee lordosis radian, waxay kordhin doontaa culeyska laf-dhabarka ilmo-galeenka. Haddii qoortu xanuunsato, madax-xanuun, dawakhaad, tinnitus, iyo calaamadaha neurasthenia sida hurdo la'aan, ama hurdo ilaa saqda dhexe ay dareemaan hemp hemp gacanta, cagta, waxaa laga yaabaa in barkintu aad u sarreyso. Barkimadu aad bay u hoosaysaa si ay u samayso cidhiidhi madaxa, waxay keentaa bararka indhaha ee wejiga, iyo daanka oo kor u kaca, neefsashada afka, waxay u muuqataa mid si fudud u khuuro. Barkinta aad bay u hoosaysaa, barkin ama barkin aad uma jilicsana sidoo kale waxay keeni kartaa qoorta iyo garabka xanuun. Khubarada ayaa aaminsan in, iyada oo aan loo eegin hurdo la'aanta, dhinaca, ay doortaan in ay ilaaliyaan barkin luqunta shucaaca jireed ee caadiga ah. Sida loo doorto dhererka barkinta: farqiga dhererka noo dhexeeya madaxa iyo qoorta ka dib markii kaliya u fidin kartaa gacanta, sidaas darteed waxaan in doorashada barkimo, barkin ka dib markii miisaanka madaxa height cadaadis cadaadis waa height of hal gacan, guud ahaan, dadka waaweyn oo leh 15 sentimitir talinayaa. Sida loo doorto adkaanta barkinta: barkin sare, iyo madaxa si loo yareeyo goobta xiriirka, cadaadiska ayaa kordha, madaxa madaxa ayaa dareemaya raaxo la'aan, barkin aad bay u jilicsan tahay, way adagtahay in la ilaaliyo dhererka qaarkood, waxay u horseedi kartaa daal muruqa qoorta, iyo neefsashada oo aan xirnayn, kuma habboona hurdada. Barkimadu waa jilicsan tahay oo ha jebin qallafsanaan gaar ah, waxay yarayn kartaa cadaadiska u dhexeeya madaxa iyo, waxayna ilaalin kartaa cadaadiska aan sinnayn, waxay ka dhigtaa wareegga dhiigga in laga gudbo meesha cadaadisku ka yar yahay. Markaa dooro barkin, ka fog dhererka spondylosis afka ilmo-galeenka ayaa qaabayn kara: taas oo ah, laga bilaabo isbeddelka gobolka ee dhabarka ee booska lateral, dhererka barkinta waxaa lagu hagaajin karaa sida aasaasiga ah ee garbaha ballaaran, iska ilaali dhinaca ay sababtay barkin aan habboonayn dhererka laf-dhabarka ilmo-galeenka ilmo-galeenka ilmo-galeenka ilmo-galeenka yar-yar ayaa isbeddelaya xiisadda wadajirka ah, qoorta iyo xanuunka garabka. Balac cidhiidhi ah oo dhexdhexaad ah: sida barkin, u jiifso dhabarkaaga marka laga yaabo inay noqoto madax ama qayb ka mid ah barkinta qoorta ee barkimada. Tani waxay ka dhigi doontaa qalooca aan caadiga ahayn ee laf-dhabarka ilmo-galeenka, si loo dedejiyo xumaanshaha laf-dhabarka ilmo-galeenka, soo saaro calaamado. Barkin jilicsan oo dhexdhexaad ah, adag ama aad u jilicsan kaliya ma keenayso kaabsoosha laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka laf-dhabarka is-beddelka dhinaca xaaladda isbeddelka, oo aan awoodin in uu ilaaliyo qallooca jireed ee laf-dhabarka ilmo-galeenka, oo si fudud u horseedda daalka muruqa garabka qoorta, waxay u muuqdaan dhammaan noocyada calaamadaha ama waxay sii xumeeyaan calaamadaha jira