د بالښت سره ښه خوب کول خورا مهم دي

د توشک جوړونکي ته دا ډیره مهمه ده چې تاسو ته د بالښت، لوړ بالښت او سر سره ښه خوب ووایاست ترڅو د تماس ساحه کمه شي، فشار زیاتیږي، د سر پوستکی نا آرامه احساس کوي، بالښت ډیر نرم وي، د یو ټاکلي لوړوالي ساتل ستونزمن وي، کولی شي د غاړې عضلاتو ستړیا رامینځته کړي، او بې خنډه تنفس وکړي، د خوب لپاره مناسب نه دی. بالښت نرم دی او یو ټاکلی سختوالی نه ماتوي، کولی شي د سر او سر ترمنځ فشار کم کړي، او غیر مساوي فشار وساتي. د بالښت ناسم انتخاب، په مستقیم ډول په خوب اغیزه کوي. بالښت ډېر لوړ دی، مهمه نه ده چې په کوم حالت کې وي، د رحم د غاړې د نخاع د لارډوسس رادیان نورمال نشي ساتلی، دا به د رحم د غاړې د نخاع بار زیات کړي. که چیرې د غاړې درد، سر درد، سرخوږی، ټینیټس، او د اعصابو د کمزورۍ نښې لکه بې خوبي، یا تر نیمې شپې پورې خوب وکړئ، نو د لاس او پښې په اوږدو کې د کنګل احساس وکړئ، نو دا ممکن بالښت ډیر لوړ وي. بالښت ډېر ښکته وي چې سر یې بند شي، د مخ د سترګو پړسوب او ژامې یې پورته شي، خوله یې تنفس شي، او په اسانۍ سره خرېټې ښکاري. بالښت ډېر ټیټ وي، ډېر نرم نه وي یا بالښت هم د غاړې او اوږو درد لامل کېدای شي. متخصصین په دې باور دي چې، پرته له دې چې د خوب په وخت کې، په څنګ کې، د عادي فزیولوژیکي رادیان غاړې بالښت ساتل غوره کړئ. د بالښت لوړوالی څنګه غوره کړو: زموږ د سر او غاړې ترمنځ د لوړوالي توپیر یوازې د لاس پورې غځیدلی شي، نو موږ د بالښتونو په انتخاب کې، د سر وروسته د بالښت وزن د کمپریشن لوړوالی د یو لاس لوړوالی دی، په عمومي توګه، د لویانو لپاره چې 15 سانتي متره لوړ وي مشوره ورکول کیږي. د بالښت سختۍ څنګه غوره کړئ: لوړ بالښت، او سر د تماس ساحه کمولو لپاره، فشار زیاتیږي، د سر پوستکی نا آرامه احساس کوي، بالښت ډیر نرم دی، د یو ټاکلي لوړوالي ساتل ستونزمن دي، کولی شي د غاړې عضلاتو ستړیا رامینځته کړي، او بې خنډه تنفس وکړي، د خوب لپاره مناسب نه دی. بالښت یوازې نرم وي او یو ټاکلی سختوالی نه ماتوي، کولی شي د سر د پوستکي ترمنځ فشار کم کړي او غیر مساوي فشار وساتي، د وینې جریان له هغه ځای څخه تیر شي چیرې چې لږ فشار وي. نو یو بالښت غوره کړئ، د رحم د غاړې د سپونډیلوسس د لوړوالي څخه لرې شکل کولی شي: دا دی، د اړخ موقعیت د شاته حالت بدلون څخه، د بالښت لوړوالی د پراخو اوږو سره د اساسي په توګه تنظیم کیدی شي، د غاړې څخه مخنیوی وکړئ چې د رحم د غاړې د ملا د نامناسب بالښت لوړوالي له امله رامینځته کیږي. کوچني ګډ فشار بدلونونه، د غاړې او اوږو درد. یو تنګ پلنوالی معتدل: لکه بالښت، په شا پروت شئ کله چې یوازې د سر یا د غاړې یوه برخه په بالښتونو کې وي. دا به د رحم د غاړې د ملا د غیر معمولي انحنايي لامل شي، ترڅو د رحم د غاړې د ملا د تخریب پروسه ګړندۍ شي، نښې نښانې رامینځته کړي. نرم سخت، اعتدال سخت یا ډیر نرم بالښت نه یوازې د رحم د ملا د کیپسول د غاړې د حالت بدلون لامل کیږي، د رحم د ملا د فزیولوژیکي منحني ساتلو توان نلري، او په اسانۍ سره د غاړې د اوږو د عضلاتو ستړیا لامل کیږي، د هر ډول نښې نښانې څرګندیږي یا موجوده نښې نښانې زیاتوي.