Napakahalaga ng magandang pagtulog na may unan

Ang tagagawa ng kutson ay napakahalaga na sabihin sa iyo ang isang magandang pagtulog na may isang unan, mataas na unan, at ulo upang mabawasan ang lugar ng contact, ang pagtaas ng presyon, ang anit ay hindi komportable, ang unan ay masyadong malambot, ito ay mahirap na panatilihin ang isang tiyak na taas, ay maaaring humantong sa leeg kalamnan pagkapagod, at huminga nang hindi nakaharang, ay hindi kaaya-aya sa pagtulog. Ang unan ay malambot at hindi masira ang isang tiyak na katigasan, maaaring mabawasan ang presyon sa pagitan ng at anit, at mapanatili ang hindi pantay na presyon. Ang hindi tamang pagpili ng unan, direktang nakakaapekto sa pagtulog. Ang unan ay masyadong mataas, kahit na sa anong posisyon, ay hindi maaaring mapanatili ang normal na cervical spine lordosis radian, ito ay dagdagan ang pasanin ng cervical spine. Kung ang leeg ay sumasakit, sakit ng ulo, pagkahilo, ingay sa tainga, at mga sintomas ng neurasthenia tulad ng insomnia, o matulog hanggang hatinggabi pakiramdam kamay abaka abaka, paa, maaaring ito ay ang unan ay masyadong mataas. Ang unan ay masyadong mababa upang gumawa ng ulo kasikipan, maging sanhi ng eyelid edema ng mukha, at panga upang magtaas, bibig paghinga, lilitaw madaling hilik. Ang unan ay masyadong mababa, ang hindi masyadong malambot na unan o unan ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng leeg at balikat. Naniniwala ang mga eksperto na, anuman ang nakahiga na pagtulog, gilid, piliin na mapanatili ang normal na physiological radian neck pillow. Paano upang piliin ang taas ng unan: ang aming taas pagkakaiba sa pagitan ng ulo at leeg pagkatapos lamang ay maaaring mabatak sa isang kamay, kaya namin sa pagpili ng mga unan, pillow pagkatapos ng ulo timbang compression taas ay ang taas ng isang kamay, sa pangkalahatan, ang mga matatanda na may 15 sentimetro ipinapayong. Paano pumili ng tigas ng unan: mataas na unan, at ulo upang bawasan ang lugar ng pakikipag-ugnay, ang pagtaas ng presyon, ang anit ay hindi komportable, ang unan ay masyadong malambot, mahirap panatilihin ang isang tiyak na taas, maaaring humantong sa pagkapagod ng kalamnan sa leeg, at huminga nang hindi nakaharang, ay hindi nakakatulong sa pagtulog. Ang unan ay malambot lamang at hindi masira ang isang tiyak na katigasan, maaaring mabawasan ang presyon sa pagitan ng anit at, at panatilihin ang hindi pantay na presyon, gumawa ng sirkulasyon ng dugo ay maaaring maipasa mula sa lugar kung saan mas mababa ang presyon. Kaya pumili ng isang unan, ang layo mula sa taas ng servikal spondylosis ay maaaring hugis: iyon ay, mula sa nakahiga estado pagbabago ng lateral na posisyon, ang taas ng unan ay maaaring iakma bilang pangunahing may malawak na balikat, iwasan ang gilid sanhi ng hindi tamang taas ng unan ng cervical vertebra maliit na magkasanib na mga pagbabago sa pag-igting, leeg at balikat sakit. Isang makitid na lapad na katamtaman: tulad ng unan, humiga sa iyong likod kapag maaaring isang ulo o bahagi ng leeg na unan sa mga unan. Gagawin nito ang abnormal na kurbada ng cervical vertebra, upang mapabilis ang pagkabulok ng cervical vertebra, na makagawa ng mga sintomas. Ang malambot na matigas na katamtaman, matigas o masyadong malambot na unan ay hindi lamang humahantong sa cervical vertebra joint capsule tension side condition na pagbabago, hindi mapanatili ang physiological curve ng cervical vertebra, at madaling humantong sa pagkapagod ng kalamnan sa balikat ng leeg, lumilitaw ang lahat ng uri ng mga sintomas o nagpapalubha ng mga umiiral na sintomas