Mae'n bwysig iawn i gael cwsg da gyda gobennydd

Mae gwneuthurwr matresi yn bwysig iawn dweud wrthych chi am gwsg da gyda gobennydd, gobennydd uchel, a phen i leihau'r ardal gyswllt, mae'r pwysau'n cynyddu, mae'r croen y pen yn teimlo'n anghyfforddus, mae'r gobennydd yn rhy feddal, mae'n anodd cadw uchder penodol, gall arwain at flinder cyhyrau'r gwddf, ac anadlu heb rwystr, nid yw'n ffafriol i gysgu. Mae'r gobennydd yn feddal ac nid yw'n torri caledwch penodol, gall leihau'r pwysau rhwng y croen y pen a'r pen, a chynnal pwysau anwastad. Mae dewis gobennydd amhriodol yn effeithio'n uniongyrchol ar gwsg. Os yw'r gobennydd yn rhy uchel, ni waeth pa safle, ni all gynnal radian lordosis asgwrn cefn ceg y groth arferol, bydd yn cynyddu baich asgwrn cefn ceg y groth. Os yw'r gwddf yn boenus, cur pen, pendro, tinnitus, a symptomau niwrasthenia fel anhunedd, neu'n cysgu tan hanner nos yn teimlo cywarch llaw, troed, efallai bod y gobennydd yn rhy uchel. Mae'r gobennydd yn rhy isel i wneud tagfeydd yn y pen, achosi edema yn yr amrant yn yr wyneb, a'r ên i godi, anadlu trwy'r geg, ymddangos yn chwyrnu'n hawdd. Gall y gobennydd yn rhy isel, gobennydd nad yw'n rhy feddal neu obennydd hefyd achosi poen yn y gwddf a'r ysgwyddau. Mae arbenigwyr yn credu, waeth beth fo'r cwsg supine, ochr, dewis cynnal y gobennydd gwddf radian ffisiolegol arferol. Sut i ddewis uchder y gobennydd: gall ein gwahaniaeth uchder rhwng y pen a'r gwddf ymestyn i law yn unig, felly wrth ddewis gobenyddion, uchder cywasgu pwysau pen y gobennydd yw uchder un llaw, yn gyffredinol, mae oedolion gyda 15 centimetr yn ddoeth. Sut i ddewis caledwch y gobennydd: mae'r gobennydd yn uchel, ac mae'r ardal gyswllt â'r pen yn lleihau, mae'r pwysau'n cynyddu, mae'r croen y pen yn teimlo'n anghyfforddus, mae'r gobennydd yn rhy feddal, mae'n anodd cadw uchder penodol, gall arwain at flinder cyhyrau'r gwddf, ac anadlu heb ei rwystro, nid yw'n ffafriol i gysgu. Gobennydd meddal yn unig ac nid ydynt yn torri caledwch penodol, gall leihau'r pwysau rhwng croen y pen a, a chadw'r pwysau anwastad, gwneud i gylchrediad y gwaed gael ei basio o'r lle lle mae llai o bwysau. Felly dewiswch obennydd, i ffwrdd o uchder spondylosis ceg y groth y gellir ei siapio: hynny yw, o newid cyflwr supine o safle ochrol, gellir addasu uchder y gobennydd fel y sylfaenol gydag ysgwyddau llydan, osgoi ochr a achosir gan uchder amhriodol y gobennydd o fertebra ceg y groth newidiadau tensiwn cymal bach, poen yn y gwddf a'r ysgwydd. Lled cul cymedrol: fel gobennydd, gorweddwch ar eich cefn pan all fod pen neu ran o'r gobennydd gwddf ar y gobenyddion. Bydd hyn yn gwneud i gromedd annormal y fertebra ceg y groth, er mwyn cyflymu dirywiad y fertebra ceg y groth, gan gynhyrchu symptomau. Mae gobennydd meddal, caled, cymedrol neu rhy feddal nid yn unig yn arwain at newid cyflwr ochr tensiwn capsiwl cymal fertebra ceg y groth, methu â chynnal cromlin ffisiolegol fertebra ceg y groth, ond yn hawdd yn arwain at flinder cyhyrau gwddf ac ysgwydd, ymddangosiad pob math o symptomau neu waethygu symptomau presennol.