Dit is baie belangrik vir 'n goeie slaap met 'n kussing

Matrasvervaardigers is baie belangrik om te sê dat 'n goeie slaap met 'n hoë kussing en 'n verminderde kontakarea op die kopvel sal voorkom. Die druk sal toeneem, die kopvel sal ongemaklik voel, die kussing sal te sag wees, dit sal moeilik wees om 'n sekere hoogte te handhaaf, wat kan lei tot nekspiermoegheid en ongehinderde asemhaling, wat nie bevorderlik is vir slaap nie. Die kussing is sag en breek nie 'n sekere hardheid nie, kan die druk tussen die kopvel en die kopvel verminder en ongelyke druk handhaaf. Verkeerde keuse van kussing beïnvloed direk die slaap. As die kussing te hoog is, maak nie saak in watter posisie nie, dit kan nie normale servikale ruggraat lordose radiaal handhaaf nie, dit sal die las op die servikale ruggraat verhoog. As die nek pyn, hoofpyn, duiseligheid, tinnitus en neurastenie-simptome soos slapeloosheid ervaar, of tot middernag slaap, handhennep, voet voel, kan dit wees dat die kussing te hoog is. Die kussing is te laag om die kop te verstopp, wat ooglede se edeem in die gesig en kakebeen kan veroorsaak, mondasemhaling, en dit lyk asof jy maklik snork. ’n Te laag, nie-te sagte kussing of kussing kan ook nek- en skouerpyn veroorsaak. Kenners glo dat, ongeag die rugliggende slaap, kant, kies om die normale fisiologiese radiale nekkussing te handhaaf. Hoe om die hoogte van die kussing te kies: ons hoogteverskil tussen die kop en nek kan net in 'n hand rek, daarom is die kussing se gewigskompressiehoogte die hoogte van die een hand by die keuse van kussings. Oor die algemeen is dit raadsaam vir volwassenes om 15 sentimeter te rek. Hoe om die hardheid van die kussing te kies: hoë kussing, en kop om die kontakarea te verminder, die druk neem toe, die kopvel voel ongemaklik, die kussing is te sag, dit is moeilik om 'n sekere hoogte te handhaaf, kan lei tot nekspiermoegheid en onbelemmerde asemhaling, is nie bevorderlik vir slaap nie. Kussings wat net sag is en nie 'n sekere hardheid breek nie, kan die druk tussen die kopvel verminder en die ongelyke druk handhaaf, wat veroorsaak dat bloedsirkulasie van die plek af gelei kan word waar minder druk is. Kies dus 'n kussing wat weg is van die hoogte van servikale spondilose wat gevorm kan word: dit wil sê, vanaf die rugliggende toestand, verandering van laterale posisie, kan die hoogte van die kussing aangepas word as die basiese met breë skouers, vermy sywaartse veranderinge wat veroorsaak word deur die onbehoorlike kussinghoogte van die servikale werwel, klein gewrigspanningsveranderinge, nek- en skouerpyn. 'n Smal breedte matige: soos kussing, lê op jou rug wanneer daar dalk net 'n kop of 'n deel van die nekkussing op die kussings is. Dit sal die abnormale kromming van die servikale werwel veroorsaak, wat die degenerasie van die servikale werwel versnel en simptome veroorsaak. Sagte, harde, matige, harde of te sagte kussings lei nie net tot 'n verandering in die spanning van die servikale werwel se gewrigskapsel nie, en kan nie die fisiologiese kurwe van die servikale werwel handhaaf nie, maar kan ook maklik lei tot moegheid van die nek- en skouerspiere, die voorkoms van allerhande simptome of die verergering van bestaande simptome.