Веома је важно за добар сан са јастуком

Произвођач душека је веома важно да вам каже да је добар сан са јастуком, високим јастуком и главом како би се смањила површина контакта, притисак се повећава, кожа главе се осећа неудобно, јастук је превише мекан, тешко је одржати одређену висину, може довести до умора мишића врата и отежаног дисања, што није погодно за спавање. Јастук је мекан и не прекида одређену тврдоћу, може смањити притисак између главе и коже главе и одржати неравномеран притисак. Неправилан избор јастука директно утиче на сан. Јастук је превисок, без обзира на положај, не може одржати нормалну лордозу вратне кичме, што ће повећати оптерећење вратне кичме. Ако вас боли врат, главобоља, вртоглавица, зујање у ушима и симптоми неурастеније попут несанице или спавања до поноћи, осећате притисак у руци или стопалу, могуће је да је јастук превисок. Јастук је пренизак да би се створила загушеност главе, оток капака на лицу и подизање вилице, дисање на уста, лако се јавља хркање. Јастук је пренизак, не превише мекан или јастук такође може изазвати бол у врату и раменима. Стручњаци верују да, без обзира на спавање у лежећем положају или на боку, треба изабрати јастук за врат који одржава нормалан физиолошки радијалан положај. Како одабрати висину јастука: наша разлика у висини између главе и врата може се растегнути у руку, тако да при избору јастука, висина јастука након компресије главе је висина једне руке, генерално, одраслима се препоручује 15 центиметара. Како одабрати тврдоћу јастука: висок јастук, а глава смањује површину контакта, притисак се повећава, кожа главе се осећа неудобно, јастук је превише мекан, тешко је одржати одређену висину, може довести до умора мишића врата и отежаног дисања, што не погодује спавању. Јастук је само мекан и не крши одређену тврдоћу, може смањити притисак између коже главе и одржати неравномерни притисак, омогућавајући циркулацију крви са места где је мањи притисак. Зато изаберите јастук, даље од висине цервикалне спондилозе која се може обликовати: то јест, од лежећег стања до промене бочног положаја, висина јастука се може подесити као основна са широким раменима, избегавајући страну узроковану неправилном висином јастука, променама напетости малих зглобова вратних пршљенова, боловима у врату и раменима. Уска ширина умерене: као јастук, лезите на леђа када само глава или део врата могу бити на јастуцима. Ово ће узроковати абнормалну закривљеност вратних пршљенова, што ће убрзати дегенерацију вратних пршљенова и изазвати симптоме. Мекан, тврд, умерено тврд, превише тврд или превише мекан јастук не само да доводи до промене стања бочне затегнутости зглобне капсуле вратног пршљена, неспособности да одржи физиолошку кривину вратног пршљена, већ лако доводи до замора мишића врата и рамена, појаве свих врста симптома или погоршања постојећих симптома.