Hè assai impurtante di dorme bè cù un cuscinu

Fabricante di materassi hè assai impurtante di dì vi un bon sonnu cù un cuscinu, cuscinu altu, è a testa per riduce a zona di cuntattu, a pressione aumenta, u scalp si sente scomodu, u cuscinu hè troppu dolce, hè difficiule di mantene una certa altezza, pò purtà à a fatigue musculare di u collu, è respira senza ostaculi, ùn hè micca favurevule à u sonnu. U cuscinu hè dolce è ùn rompe micca una certa durezza, pò riduce a pressione trà u scalp è u scalp, è mantene una pressione irregulare. Una scelta impropria di cuscinu hà un effettu direttu nant'à u sonnu. U cuscinu hè troppu altu, ùn importa micca in quale pusizione, ùn pò micca mantene una lordosi di a spina cervicale nurmale, aumenterà u pesu di a spina cervicale. Sè u collu face male, u mal di testa, i vertigini, l'acufene è i sintomi di neurastenia cum'è l'insomnia, o dorme finu à mezanotte si sente canapa à manu, canapa à u pede, pò esse chì u cuscinu hè troppu altu. U cuscinu hè troppu bassu per fà congestione di a testa, causà edema di e palpebre di a faccia, è a mandibula si alza, respira per a bocca, pare chì si russa facilmente. U cuscinu hè troppu bassu, micca un cuscinu troppu dolce o un cuscinu pò ancu causà dolore à u collu è à e spalle. L'esperti credenu chì, indipendentemente da u sonnu supinu, di latu, sceglienu di mantene u cuscinu di u collu radian fisiologicu nurmale. Cumu sceglie l'altezza di u cuscinu: a nostra differenza d'altezza trà a testa è u collu dopu pò stende si in una manu, dunque in a scelta di i cuscini, u cuscinu dopu à l'altezza di cumpressione di u pesu di a testa hè l'altezza di una manu, in generale, l'adulti cù 15 centimetri sò cunsigliati. Cumu sceglie a durezza di u cuscinu: cuscinu altu, è a testa per riduce a zona di cuntattu, a pressione aumenta, u scalp si sente scomodu, u cuscinu hè troppu dolce, hè difficiule di mantene una certa altezza, pò purtà à a fatigue musculare di u collu, è respira senza ostaculi, ùn hè micca favurevule à u sonnu. U cuscinu hè solu dolce è ùn rompe micca una certa durezza, pò riduce a pressione trà u scalp è, è mantene a pressione irregulare, fà chì a circulazione di u sangue pò esse passata da u locu induve ci hè menu pressione. Cusì sceglite un cuscinu, luntanu da l'altezza di a spondilosi cervicale pò furmà: vale à dì, da u cambiamentu di statu supinu di pusizione laterale, l'altezza di u cuscinu pò esse aghjustata cum'è a basa cù spalle larghe, evitendu u latu causatu da l'altezza impropria di u cuscinu di a vertebra cervicale picculi cambiamenti di tensione articulare, dolore à u collu è à e spalle. Una larghezza stretta moderata: cum'è un cuscinu, stende si nantu à u spinu quandu pò esse solu una testa o una parte di u cuscinu di u collu nantu à i cuscini. Questu farà chì a curvatura anormale di a vertebra cervicale, in modu da accelerà a degenerazione di a vertebra cervicale, pruduce sintomi. Un cuscinu dolce, duru è moderatu, duru o troppu dolce ùn solu porta à cambiamenti di cundizione di tensione laterale di a capsula articulare di a vertebra cervicale, incapace di mantene a curva fisiologica di a vertebra cervicale, è porta facilmente à fatigue musculare di u collu è di a spalla, cumparisce ogni tipu di sintomi o aggrava i sintomi esistenti.