E taua tele le moe lelei ma se aluga

E taua tele le taʻu atu ia te oe o se moe lelei ma se aluga, aluga maualuga, ma le ulu e faʻaitiitia ai le nofoaga faʻafesoʻotaʻi, faʻateleina le mamafa, lagona le toʻa o le ulu, o le aluga e vaivai tele, e faigata ona tausia se maualuga maualuga, e mafai ona oʻo atu ai i le vaivai o maso o le ua, ma manava e aunoa ma se faʻalavelave, e le mafai ona moe. O le aluga e malu ma e le motusia se maaa, e mafai ona faʻaitiitia le mamafa i le va o le ulu ma le ulu, ma faʻatumauina le mamafa o le mamafa. Filifiliga le talafeagai o le aluga, e afaina ai le moe. O le aluga e maualuga tele, e tusa lava po o le a le tulaga, e le mafai ona faʻatumauina le masani o lordosis spine radian, o le a faʻateleina ai le avega o le tui vavalo. Afai e tiga le ua, tiga le ulu, niniva, tinnitus, ma neurasthenia faailoga e pei o le le mautonu, pe moe seia oo i le vaeluaga o le po e lagona le lima hemp, vae, atonu o le aluga ua maualuga tele. O le aluga e maualalo tele e faʻafefe ai le ulu, mafua ai le fulafula o laumata o mata, ma le auvae e siʻitia, manava manava, foliga mai e faigofie ona taagulu. O le aluga e maualalo tele, e le o se aluga vaivai tele poʻo se aluga e mafai foi ona mafua ai le tiga o le ua ma le tauau. E talitonu tagata popoto, e tusa lava po o le a le moe i luga ole laiga, itu, filifili e tausia le aluga masani physiological radian ua. Auala e filifili ai le maualuga o le aluga: o lo tatou eseesega maualuga i le va o le ulu ma le ua ina ua uma ona mafai ona faaloaloa atu i se lima, o lea tatou i le filifiliga o aluga, aluga pe a uma le ulu mamafa compression maualuga o le maualuga o le lima e tasi, i se tulaga lautele, tagata matutua ma le 15 senitimita fautuaina. E faʻafefea ona filifili le maaa o le aluga: aluga maualuga, ma le ulu e faʻaitiitia ai le nofoaga faʻafesoʻotaʻi, faʻateleina le mamafa, lagona le toʻa o le ulu, e vaivai tele le aluga, e faigata ona tausia se maualuga maualuga, e mafai ona taʻitaʻia ai maso vaivai, ma manava e le faʻalavelaveina, e le mafai ona moe. Na'o le aluga e malu ma e le motusia se maaa, e mafai ona fa'aitiitia le mamafa i le va o le ulu ma, ma fa'atumauina le le tutusa o le mamafa, e mafai ai ona pasi le toto mai le mea e fa'aitiitia ai le mamafa. O lea la, filifili se aluga, e ese mai le maualuga o le cervical spondylosis e mafai ona foliga: o lona uiga, mai le supine suiga o le tulaga i tua, o le maualuga o le aluga e mafai ona fetuunai e pei o le faavae ma tauau lautele, aloese mai le itu e mafua mai i le le talafeagai o le aluga maualuga o le vetebra cervical suiga o le vevesi sooga, ua ma le tiga o le tauau. Ose lautele vaapiapi feololo: pei o le aluga, taoto i lou tua pe a na o se ulu poʻo se vaega o le aluga ua i luga o aluga. Ole mea lea ole a fa'atupu ai le fa'aletonu ole vetebra cervical, ina ia fa'atelevave ai le fa'aleagaina ole vetebra cervical, maua ai fa'ailoga. Malu malu feololo, malo pe vaivai tele aluga e le gata e taitai atu ai i le vetebra cervical sooga capsule tension itu itu suiga, le mafai ona faatumauina le piʻo physiological o vebra cervical, ma faigofie ona taitai atu i le ua vaivai musele tauau, foliga mai o ituaiga uma o faailoga pe faateteleina faailoga oi ai nei.