He mea nui ki te moe pai me te urunga

He mea tino nui ki te korero ki a koe he moe pai me te urunga, te urunga teitei, me te upoko ki te whakaiti i te waahi whakapiri, ka piki ake te pehanga, ka pouri te mahunga, he ngawari rawa te urunga, he uaua ki te pupuri i tetahi teitei, ka arahi ki te ngoikore o te kaki, me te manawa kaore e aukati, kaore e pai ki te moe. He ngohengohe te urunga, kare e pakaru tetahi pakeke, ka taea te whakaiti i te pehanga i waenga i te mahunga me te mahunga, ka mau tonu te pehanga koretake. Ko te kowhiringa kore o te urunga, ka pa tika ki te moe. He tiketike rawa te urunga, ahakoa he aha te tuunga, kaore e taea te pupuri i te radiani o te hiku o te hiku, ka nui ake te taumaha o te hiku. Mena ka mamae te kaki, te mahunga, te whanoke, te tinnitus, me nga tohu neurasthenia penei i te ohoroa, ka moe ranei tae noa ki waenganui po ka rongo te ringa hemp hemp, te waewae, he nui rawa te urunga. He iti rawa te urunga e kore ai e paheke te mahunga, ka pupuhi te kamo o te kanohi, ka piki te kauae, te manawa o te waha, ka ngawari te ngongoro. He iti rawa te urunga, kaore he urunga ngohe, he urunga ranei ka mamae te kaki me te pakihiwi. E whakapono ana nga tohunga, ahakoa te moe o te taha, te taha, whiriwhiri ki te pupuri i te urunga kaki radiani tinana. Me pēhea te ki te whiriwhiri i te teitei o te urunga: to tatou rerekētanga teitei i waenganui i te matenga, me te kaki i muri noa e taea totoro ki te ringa, na tatou i roto i te kōwhiringa o urunga, urunga i muri i te upoko taimaha teitei kōpeketanga ko te teitei o te ringa kotahi, i roto i te whānui, pakeke ki te 15 henemita tika. Me pehea te whiriwhiri i te pakeke o te urunga: te urunga teitei, me te upoko ki te whakaiti i te waahi whakapiri, ka piki ake te pehanga, ka pouri te mahunga, he ngawari rawa te urunga, he uaua ki te pupuri i tetahi teitei, ka arahi ki te ngenge uaua kaki, me te manawa kaore i aukati, kaore e pai ki te moe. Ko te urunga he ngohe noa, kaore e pakaru tetahi pakeke, ka taea te whakaiti i te pehanga i waenga i te mahunga, me te pupuri i te pehanga koretake, ka rere te tohanga toto mai i te waahi ka iti ake te pehanga. Na whiriwhiria he urunga, matara atu i te teitei o te cervical spondylosis ka taea te hanga: ara, mai i te huringa o te tuunga o te taha taha, te teitei o te urunga ka taea te whakarite kia rite ki te taketake me nga pokohiwi whanui, karohia te taha i puta mai i te hee o te urunga teitei o te vertebra cervical iti nga huringa o nga hononga, te kaki me te mamae o te pokohiwi. He whaiti whanui te whanui: penei i te urunga, takoto ki runga i to tuara ina he upoko, he wahanga ranei o te urunga kaki kei runga i nga urunga. Ma tenei ka puta mai nga tohu o te kopikopiko o te vertebra cervical, kia tere ai te paheketanga o te vertebra cervical. Ko te urunga ngawari he ngawari, he pakeke, he ngawari rawa ranei te urunga ka arahi ki te huringa o te ahua o te taha o te vertebra cervical joint capsule, te kore e taea te pupuri i te anau o te vertebra cervical, me te ngawari ka arahi ki te ngenge o te uaua o te kaki, ka puta nga momo tohu katoa, ka whakararu ranei i nga tohu o naianei.