Padi on hea une jaoks väga oluline.

Madratsitootja on väga oluline teile öelda, et hea une tagamiseks kasutage padja, kõrge padja ja peanaha kontaktpinna vähendamiseks suurenenud survet, mis tekitab ebamugavust peanahale. Liiga pehme padi raskendab teatud kõrguse hoidmist, mis võib põhjustada kaelalihaste väsimust ja takistamatut hingamist, mis ei soodusta und. Padi on pehme ega purune teatud kõvaduseni, võib vähendada survet peanaha ja peanaha vahel ning säilitada ebaühtlase surve. Valesti valitud padi mõjutab otseselt und. Liiga kõrge padi, olenemata asendist, ei suuda säilitada normaalset emakakaela lülisamba lordoosi radiaani ja suurendab emakakaela lülisamba koormust. Kui kael valutab, peavalu, pearinglus, tinnitus ja neurasteenia sümptomid, näiteks unetus või kui magate südaööni, tunnete, et käsi või jalg on valus, võib padi olla liiga kõrge. Padi on liiga madal, et tekitada pea ummistust, näolaugude turset ja lõualuu tõusu, suu kaudu hingamist ning kergesti norskamist. Liiga madal või mitte liiga pehme padi võib samuti põhjustada kaela- ja õlavalu. Eksperdid usuvad, et olenemata lamavas asendis või küljel magamisest tuleks valida normaalne füsioloogiline radiaankaelapadi. Kuidas valida padja kõrgust: pea ja kaela vaheline kõrguse vahe võib ulatuda vaid käe kõrguseni, seega padja valimisel on pea kokkusurumise kõrgus ühe käe kõrgus. Üldiselt on täiskasvanutel soovitatav 15 sentimeetrit. Kuidas valida padja kõvadust: kõrge padi ja pea kokkupuuteala vähendamiseks suureneb rõhk, peanahk tundub ebamugav, padi on liiga pehme, seda on raske teatud kõrgusel hoida, see võib põhjustada kaelalihaste väsimust ja takistada hingamist, mis ei soodusta und. Padjad on ainult pehmed ja ei purune teatud kõvaduseni, vähendades peanaha vahelist survet ja hoides ebaühtlast survet, võimaldades vereringet liikuda kohast, kus rõhk on väiksem. Seega vali padi, mille kõrgus ei mõjuta emakakaela spondüloosi kuju: see tähendab, et lamavas asendis saab külgmise asendi muutuse korral padja kõrgust reguleerida nii, et laiade õlgadega oleks lihtsam külgmiselt reguleerida, et vältida ebaõige padjakõrguse põhjustatud kaelalülide väikeseid liigeste pingemuutusi ning kaela- ja õlavalu. Kitsas ja mõõduka laiusega padi: näiteks padi, lama selili, kui padjal võib olla vaid osa peast või kaelast. See põhjustab emakakaela selgroolüli ebanormaalset kõverust, mis kiirendab emakakaela selgroolüli degeneratsiooni ja tekitab sümptomeid. Pehme, mõõdukalt kõva, kõva või liiga pehme padi mitte ainult ei põhjusta kaelalülide liigesekapsli pinget ja seisundi muutust, ei suuda säilitada kaelalülide füsioloogilist kõverust, vaid võib kergesti kaasa tuua kaela-õlalihaste väsimuse, igasuguste sümptomite ilmnemise või olemasolevate sümptomite süvenemise.