Многу е важно добриот сон со перница

Производителот на душеци многу е важно да ви каже добар сон со перница, висока перница и глава за да ја намали контактната површина, притисокот се зголемува, скалпот се чувствува непријатно, перницата е премногу мека, тешко е да се одржи одредена висина, може да доведе до замор на мускулите на вратот и непречено дишење, не е погодно за спиење. Перницата е мека и не крши одредена тврдост, може да го намали притисокот помеѓу кожата и скалпот и да одржува нееднаков притисок. Неправилниот избор на перница директно влијае на сонот. Перницата е превисока, без разлика во која положба, не може да се одржи нормален радијан на лордоза на цервикалниот 'рбет, што ќе го зголеми оптоварувањето на цервикалниот 'рбет. Ако имате болки во вратот, главоболка, вртоглавица, тинитус и симптоми на неврастенија како што се несоница или чувствувате дека спиете до полноќ, можеби перницата е превисока. Перницата е прениска за да предизвика затнат глав, што предизвикува оток на очните капаци на лицето, а вилицата се крева, дишењето преку уста и лесното 'рчење. Перницата е прениска, не е премногу мека, или перницата може да предизвика болки во вратот и рамената. Експертите веруваат дека, без оглед на спиењето во лежечка положба, страната, одберете да ја одржите нормалната физиолошка радијанска перница за вратот. Како да ја изберете висината на перницата: Разликата во висината помеѓу главата и вратот може да се истегне до дланката, па затоа при изборот на перници, висината на компресијата на перницата по главата е висината на едната рака. Генерално, за возрасни е препорачливо да изнесува 15 сантиметри. Како да ја изберете тврдоста на перницата: висока перница, а главата ја намалува контактната површина, притисокот се зголемува, скалпот се чувствува непријатно, перницата е премногу мека, тешко е да се одржи одредена висина, може да доведе до замор на мускулите на вратот, а дишењето непречено не е погодно за спиење. Перницата е мека и не крши одредена тврдост, може да го намали притисокот помеѓу скалпот и кожата, како и да го одржи нееднаквиот притисок, овозможувајќи циркулацијата на крвта да помине од местото каде што притисокот е помал. Затоа, изберете перница, подалеку од висината на цервикалната спондилоза може да се обликува: односно, од лежечка состојба промена на страничната положба, висината на перницата може да се прилагоди како основна со широки рамена, избегнувајте странична перница предизвикана од неправилна висина на цервикалните пршлени, промени во напнатоста на малите зглобови, болка во вратот и рамената. Тесна ширина умерена: како перница, легнете на грб кога само може да има глава или дел од вратот на перницата. Ова ќе предизвика абнормална искривување на цервикалните пршлени, со што ќе се забрза дегенерацијата на цервикалните пршлени, што ќе предизвика симптоми. Меката, тврдата и умерената, тврдата или премногу меката перница не само што доведува до промена на страничната состојба на цервикалната капсула, туку не е во можност да ја одржи физиолошката крива на цервикалните пршлени, туку лесно доведува и до замор на мускулите на вратот и рамената, појава на разни симптоми или влошување на постојните симптоми.