ຫ້ອງ​ນອນ​ທີ່​ຈັດ​ຕັ້ງ​ນີ້​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ນອນ​

Insomnia, ສະຖານະການນີ້ແມ່ນທຸກຄົນມີປະສົບການ? ເວົ້າວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການນອນໄມ່ຫລັບໃນບາງຄັ້ງຄາວສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້າງຂອງຜົມແລະອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ເຈັບປວດຫຼາຍ. ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກໃນມື້ຕໍ່ມາ, ການນອນໄມ່ຫລັບໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຄວາມອັບອາຍທີ່ເຈັບປວດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນອນທີ່ບໍ່ດີອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກແຕ່ງຫ້ອງນອນ, ທັກສະເລັກນ້ອຍ, ສາມາດນອນຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ.

1, metope ແມ່ນການແປງສີຟ້າ

ປະເທດອັງກິດ, ຈົດຫມາຍປະຈໍາວັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າໄດ້ຈັດພີມມາການສໍາຫຼວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 2000 ຄອບຄົວ, ອີງຕາມຜົນກະທົບຂອງສີຂອງໄລຍະເວລານອນ, ໃນບັນດາພວກເຂົາສີຟ້າ 7 ຊົ່ວໂມງແລະ 52 ນາທີຂອງເວລານອນຢູ່ເທິງສຸດ, ເອີ້ນວ່າສີຂອງການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

2, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປັບປຸງ mattress ຄຸນນະພາບການນອນ

ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບຄວາມຍາວຂອງການນອນ, mattress ແມ່ນສໍາຄັນຫນຶ່ງ annulus. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າສໍາລັບທ່ານ.

3, ໄຟຂ້າງຕຽງມີອິດທິພົນຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ

ແສງຫ້ອງນອນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫນ້ອຍ melatonin, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບ morpheus. ແສງສະຫວ່າງທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ຫວານ. ແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງທຽນໄຂຂອງໂຄມໄຟ wattage ຕ່ໍາທີ່ມັກແມ່ນສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ສຸດ, ສາມາດຢູ່ໃນຕຽງນອນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການອ່ານບວກກັບໂຄມໄຟ LED ຂະຫນາດນ້ອຍ.