Aquest dormitori disposat és propici per dormir

Insomni, aquesta situació tothom l'ha experimentat? Va dir que, tot i que l'insomni ocasional per a la nostra salut física no és gaire perjudicial, però el cabell al costat i fora del dolor, realment és molt aflictiu. I afectar l'eficiència laboral del dia següent, l'insomni a llarg termini és una vergonya dolorosa. De fet, dormir malament pot estar associat amb la decoració del dormitori, dominar una mica d'habilitat, pot dormir fins al matí.

1, la mètopa és de color blau pinzellat

Al Regne Unit, es diu que el Daily Mail ha publicat una enquesta amb 2000 famílies, segons l'efecte del color sobre la durada del son, entre ells el blau, amb 7 hores i 52 minuts de son a la part superior, conegut com el color del millor son.

2, és molt important millorar la qualitat del son del matalàs

La qualitat del son no només depèn de la durada del son, el matalàs és important en un anell. Un matalàs d'alta qualitat pot proporcionar un ambient de son còmode, pot protegir la salut de les vèrtebres cervicals, millorar la circulació sanguínia i eliminar la fatiga.

3, els llums de nit tenien una forta influència en la qualitat del son

Els llums del dormitori també faran que el cos ajudi a dormir amb menys melatonina, cosa que afectarà la qualitat de Morfeu. La llum càlida pot crear un ambient de son suau. Preferiblement, una font de llum d'espelma de baixa potència similar és la que més s'ajusta als requisits, es pot utilitzar al llit amb requisits de lectura a més d'una petita làmpada LED.