Ննջասենյակի այս դասավորությունը նպաստում է քնին

Անքնություն, այս իրավիճակը բոլորն են զգացել։ Ասաց, որ չնայած պարբերաբար անքնությունը մեծ վնաս չի հասցնում մեր ֆիզիկական առողջությանը, բայց մազերից ցավը դուրս է գալիս, իսկապես շատ տանջալից է։ Եվ ազդելով հաջորդ օրվա աշխատանքային արդյունավետության վրա, երկարատև անքնությունը ցավոտ ամոթ է։ Իրականում, վատ քունը կարող է կապված լինել ննջասենյակի ձևավորման հետ, մի փոքր հմտություն տիրապետելու դեպքում կարող եք քնել մինչև առավոտ։

1, մետոփը կապույտ խոզանակով է

Մեծ Բրիտանիայում Daily Mail-ը հրապարակել է 2000 ընտանիքների մասնակցությամբ հարցում՝ ըստ գույնի քնի տևողության վրա ազդեցության, որոնց թվում է կապույտը՝ 7 ժամ 52 րոպե քնի տևողությամբ, որը հայտնի է որպես լավագույն քնի գույն։

2, շատ կարևոր է բարելավել քնի որակը ներքնակի համար

Քնի որակը կախված է ոչ միայն քնի տևողությունից, այլև ներքնակը կարևոր է։ Բարձրորակ ներքնակը կարող է ապահովել հարմարավետ քնի միջավայր, պաշտպանել պարանոցային ողերի առողջությունը, բարելավել արյան շրջանառությունը, վերացնել հոգնածությունը։

3, մահճակալի կողքի լույսերը ուժեղ ազդեցություն ունեին քնի որակի վրա

Ննջասենյակի լույսերը նույնպես կստիպեն մարմնին ավելի քիչ մելատոնին արտադրել՝ ազդելով Մորֆեոսի որակի վրա։ Ջերմ լույսը կարող է ստեղծել քաղցր քնի միջավայր։ Ցանկալի է, որ նմանատիպ ցածր հզորությամբ լամպը, որը մոմավառության աղբյուր է, առավելագույնս համապատասխանում է պահանջներին, կարող է օգտագործվել ընթերցանության պահանջներին համապատասխան մահճակալում, գումարած փոքր LED լամպ։