دا ترتیب د خوب خونه د خوب لپاره مناسبه ده

بې خوبۍ، دا حالت هرڅوک تجربه کړی دی؟ وویل که څه هم کله ناکله بې خوبۍ زموږ د فزیکي روغتیا لپاره ډیره زیان نلري، مګر د ویښتو اړخ او د درد څخه بهر، واقعیا ډیر دردناک دی. او د بلې ورځې کاري موثریت اغیزه کوي، اوږدمهاله بې خوبي دردناک شرم دی. په حقیقت کې، کمزوری خوب ممکن د خوب خونې د سينګار سره تړاو ولري، لږ مهارت ترلاسه کړي، تر سهار پورې خوب کولی شي.

۱، میتود د نیلي برش کول دي

ویل کیږي چې د انګلستان ډیلي میل ورځپاڼې د ۲۰۰۰ کورنیو په ګډون یوه سروې خپره کړې، چې د خوب په موده کې د رنګ اغیزې له مخې، په دوی کې نیلي رنګ په سر کې ۷ ساعته او ۵۲ دقیقې خوب دی، چې د غوره خوب رنګ په نوم پیژندل کیږي.

۲، د خوب کیفیت لرونکي توشک ښه کول خورا مهم دي

د خوب کیفیت نه یوازې د خوب په اوږدوالي پورې اړه لري، بلکې توشک هم د یوې اونۍ لپاره مهم دی. د لوړ کیفیت توشک کولی شي د خوب آرامه چاپیریال چمتو کړي، د رحم د ملا د روغتیا ساتنه وکړي، د وینې جریان ښه کړي، ستاسو لپاره ستړیا له منځه یوسي.

۳، د بستر څراغونو د خوب کیفیت باندې قوي اغیزه درلوده

د خوب خونې څراغونه به هم بدن ته د میلاتونین کمولو کې مرسته وکړي، د مورفیوس کیفیت به اغیزمن کړي. ګرمه رڼا کولی شي د خوب لپاره یو خوږ چاپیریال رامینځته کړي. غوره ده چې ورته ټیټ واټیج څراغ د شمعې رڼا سرچینه د اړتیاو سره سم وي، د لوستلو اړتیاو او د کوچني LED څراغ سره په بستر کې وي.