ဒီအိပ်ခန်းပုံစံက အိပ်ဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။

အိပ်မပျော်တဲ့ ဒီအခြေအနေကို လူတိုင်းကြုံဖူးကြလား? ရံဖန်ရံခါ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ ထိခိုက်မှု မရှိသော်လည်း ဆံပင်တစ်ဖက်နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတို့မှ အမှန်တကယ် ဆိုးရွားလှသည်ဟု ဆိုသည်။ အလုပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပြီး နောက်နေ့တွင် ရေရှည်အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အရှက်ရစေပါသည်။ တကယ်တော့ အိပ်ရေးပျက်တာက အိပ်ခန်းအလှဆင်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်တယ်၊ ကျွမ်းကျင်မှုအနည်းငယ်နဲ့ မနက်အထိ အိပ်နိုင်ပါတယ်။

1၊ metope သည် အပြာရောင်ကို ဖြီးသည်။

ဗြိတိန်နိုင်ငံ၊ နေ့စဉ်မေးလ်သည် အိပ်စက်ချိန်ကြာချိန်အပေါ် အရောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအရ မိသားစု ၂၀၀၀ ပါဝင်သော စစ်တမ်းကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့အနက်မှ အပြာရောင်သည် အိပ်ချိန် 7 နာရီနှင့် 52 မိနစ်တွင် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းအရောင်ဟု လူသိများသည်။

2၊ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကောင်းမွန်ရန် မွေ့ယာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် အိပ်ချိန်ကြာချိန်ပေါ်တွင်မူတည်ရုံသာမက၊ အရည်အသွေးမြင့် မွေ့ယာသည် သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေကာ သင့်အတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

3၊ အိပ်ရာဘေးမီးများသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို လွှမ်းမိုးမှုအားကောင်းသည်။

အိပ်ခန်းမီးတွေကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အိပ်ရေးဝအောင်ကူညီပေးပြီး melatonin လျော့နည်းစေပြီး morpheus အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ နွေးထွေးသောအလင်းရောင်သည် ချိုမြိန်သော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ရင် အလားတူ ဝပ်အားနည်းသော မီးအိမ် ဖယောင်းတိုင်မီး အရင်းအမြစ်သည် လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်ပြီး စာဖတ်ရန် လိုအပ်ချက်များအပြင် LED မီးလုံးငယ်ပါ အိပ်ရာထဲတွင် ရှိနိုင်ပါသည်။