이 배치는 수면에 도움이 되는 침실입니다.
불면증, 누구나 경험해 본 적 있는 상황인가요? 가끔씩 불면증이 생기면 신체 건강에는 큰 해가 없지만, 머리카락이 빠지고 통증이 심해지면 정말 고통스럽다고 하더군요. 그리고 다음날 업무 효율에 영향을 미치고, 장기간 불면증은 고통스럽고 당혹스러운 일입니다. 사실, 수면 부족은 침실 장식과 관련이 있을 수 있는데, 조금만 기술을 익히면 아침까지 잠을 잘 수 있습니다.
1, 메토프는 푸른색을 칠하는 것입니다.
영국 데일리메일은 2000가구를 대상으로 실시한 설문조사 결과를 공개했는데, 수면 시간에 미치는 색상 효과에 따르면, 수면 시간이 가장 긴 색상은 파란색으로, 수면 시간이 가장 긴 색상으로 7시간 52분으로 나타났다고 합니다.
2. 매트리스의 수면 품질을 개선하는 것이 매우 중요합니다.
수면의 질은 수면 시간에만 달려 있는 것이 아니라, 매트리스도 중요합니다. 고품질 매트리스는 편안한 수면 환경을 제공하고, 경추의 건강을 보호하고, 혈액 순환을 개선하며, 피로를 없애줍니다.
3. 침대 옆 조명은 수면의 질에 큰 영향을 미쳤습니다.
침실 조명도 신체의 멜라토닌 생성을 줄여 수면의 질을 저하시킵니다. 따뜻한 빛은 달콤한 수면 환경을 조성할 수 있습니다. 가급적이면 비슷한 저와트 램프 촛불 광원이 요구사항에 가장 부합하며, 침대에서 독서 요구사항과 함께 작은 LED 램프를 사용할 수 있습니다.
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