Овај распоред спаваће собе погодан је за спавање

Несаница, да ли је свако доживео ову ситуацију? Речено је да повремена несаница не штети много нашем физичком здрављу, али да коса са стране и ван бола заиста веома боли. И утичу на радну ефикасност следећег дана, дуготрајна несаница је болна срамота. У ствари, лош сан може бити повезан са украшавањем спаваће собе, савладавање мало вештине, може спавати до јутра.

1, метопа је четкати плаво

У Великој Британији, Дејли мејл је наводно објавио анкету у којој је учествовало 2000 породица, према утицају боје на трајање сна, међу којима је плава са 7 сати и 52 минута времена спавања на врху, позната као боја најбољег сна.

2, веома је важно побољшати квалитет спавања на душеку

Квалитет сна не зависи само од дужине спавања, већ је и душек важан део вашег тела. Висококвалитетни душеци могу пружити удобно окружење за спавање, заштитити здравље вратних пршљенова, побољшати циркулацију крви и елиминисати умор.

3, ноћна светла су имала снажан утицај на квалитет сна

Светла у спаваћој соби такође ће учинити да тело мање производи мелатонин, што утиче на квалитет морфијума. Топла светлост може створити пријатно окружење за сан. Пожељно је да сличан извор светлости у облику свеће са малом снагом највише одговара захтевима, може се користити у кревету са потребама за читањем плус мала ЛЕД лампа