Denne soveværelsesindretning er befordrende for søvn

Søvnløshed, denne situation har alle oplevet? Det sagde han, selvom lejlighedsvis søvnløshed ikke er til megen skade for vores fysiske helbred, men håret på siden og ud af smerten, virkelig meget plageligt. Og påvirker arbejdseffektiviteten den næste dag, langvarig søvnløshed er smertefuld forlegenhed. Faktisk kan dårlig søvn være forbundet med soveværelsesindretningen, mestr lidt færdighed, og du kan sove til morgenen.

1, metopen er at børste blå

I Storbritannien siges det, at Daily Mail har offentliggjort en undersøgelse med 2000 familier, der undersøgte farvens effekt på søvnvarigheden, blandt dem den blå farve med 7 timer og 52 minutters søvn øverst, kendt som farven for den bedste søvn.

2, det er meget vigtigt at forbedre madrassens søvnkvalitet

Søvnkvaliteten afhænger ikke kun af søvnens længde, madrassen er også vigtig. En madras af høj kvalitet kan give et behageligt søvnmiljø, beskytte din nakkehvirvels sundhed, forbedre blodcirkulationen og eliminere træthed.

3, sengelamper havde en stærk indflydelse på søvnkvaliteten

Soveværelseslyset vil også få kroppen til at sove mindre melatonin, hvilket påvirker morpheuskvaliteten. Varmt lys kan skabe et behageligt søvnmiljø. Fortrinsvis en lignende lavwattlampe med stearinlys, der bedst opfylder kravene, kan bruges i sengen med læsebehov plus en lille LED-lampe.