საძინებლის ეს განლაგება ხელს უწყობს ძილს

უძილობა, ეს სიტუაცია ყველას გამოუცდია? მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან უძილობა ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობას დიდ ზიანს არ აყენებს, თმის გვერდით და ტკივილს ნამდვილად ძალიან განვიცდით. და გავლენას ახდენს მეორე დღის სამუშაო ეფექტურობაზე, ხანგრძლივი უძილობა მტკივნეულ უხერხულობას იწვევს. სინამდვილეში, ცუდი ძილი შეიძლება საძინებლის დეკორაციასთან იყოს დაკავშირებული, თუ ცოტა უნარს დაეუფლებით, შეგიძლიათ დილამდე დაიძინოთ.

1, მეტოპი ლურჯ ფუნჯს გულისხმობს

დიდ ბრიტანეთში, Daily Mail-მა გამოაქვეყნა გამოკითხვა, რომელშიც 2000 ოჯახი მონაწილეობდა და შეისწავლა ფერის გავლენა ძილის ხანგრძლივობაზე, მათ შორის ყველაზე მაღალი მაჩვენებელი აქვს ლურჯ ფერს, რომელსაც 7 საათი და 52 წუთი სძინავს და რომელიც საუკეთესო ძილის ფერად ითვლება.

2, ძალიან მნიშვნელოვანია ძილის ხარისხის გაუმჯობესება ლეიბებით

ძილის ხარისხი არა მხოლოდ ძილის ხანგრძლივობაზეა დამოკიდებული, არამედ ლეიბიც მნიშვნელოვანია. მაღალი ხარისხის ლეიბი უზრუნველყოფს კომფორტულ ძილის გარემოს, იცავს საშვილოსნოს ყელის მალების ჯანმრთელობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აღმოფხვრის დაღლილობას.

3, საწოლის გვერდით განათებას ძლიერი გავლენა ჰქონდა ძილის ხარისხზე

საძინებლის განათებაც ამცირებს მელატონინის გამომუშავებას ორგანიზმში დაძინებაში, რაც გავლენას ახდენს მორფეოსის ხარისხზე. თბილ შუქს შეუძლია შექმნას სასიამოვნო ძილის გარემო. სასურველია, მსგავსი დაბალი სიმძლავრის სანთლის სინათლის წყარო ყველაზე მეტად შეესაბამებოდეს მოთხოვნებს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კითხვის მოთხოვნებთან ერთად და პატარა LED ნათურა.