Бул уктоочу бөлмө уктоого шарт түзөт

Уйкусуздук, бул жагдай ар бир адам башынан өткөргөн? Биздин физикалык ден соолугубуз үчүн маал-маалы менен уйкусуздук көп зыян эмес, бирок, чач жагы жана оорудан чыгып, чынында эле абдан азаптуу экенин айтты. Ал эми кийинки күнү иштөө натыйжалуулугуна таасир этет, узак мөөнөттүү уйкусуздук азаптуу уялуу болуп саналат. Чындыгында, начар уйку уктоочу бөлмөнүн жасалгасы менен байланыштуу болушу мүмкүн, бир аз чеберчиликти өздөштүрүп, таңга чейин уктай алат.

1, metope көк щетка болуп саналат

Улуу Британияда күнүмдүк почта 2000 үй-бүлөнү камтыган сурамжылоону жарыялаган деп айтылат, уйкунун узактыгына түс таасири боюнча, алардын арасында көк түстөгү 7 саат 52 мүнөт уктоо убактысы эң жакшы уйкунун түсү катары белгилүү.

2, ал уйку сапатын жакшыртуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат

Уйкунун сапаты уйкунун узактыгына гана көз каранды эмес, матрац маанилүү бир аннулус. Жогорку сапаттагы матрац уйкуга ыңгайлуу чөйрөнү камсыздай алат, моюн омурткасынын ден соолугун коргой алат, кан айланууну жакшыртат, сиз үчүн чарчоону жок кылат.

3, керебеттин жанындагы жарыктар уйкунун сапатына күчтүү таасир эткен

уктоочу бөлмө жарыктары да организмди азыраак уктоого жардам берет, морфейдин сапатына таасир этет. Жылуу жарык таттуу уйку чөйрөсүн түзө алат. Окшош төмөн кубаттуулуктагы лампа шамынын жарык булагы талаптарга эң ылайыктуу, окуу талаптары менен төшөктө болушу мүмкүн жана кичинекей LED чырак