បន្ទប់គេងដែលរៀបចំនេះ អំណោយផលដល់ការគេង

គេង​មិន​លក់ ស្ថានភាព​នេះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ធ្លាប់​ជួប​ឬ​អត់? បាននិយាយថា ថ្វីត្បិតតែការគេងមិនលក់ម្តងម្កាលសម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែសក់ចំហៀង និងចេញពីការឈឺចាប់ ពិតជាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។ ហើយប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពការងារនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ការគេងមិនលក់យូរអង្វែងគឺជាការអាម៉ាស់ដ៏ឈឺចាប់។ ជាការពិត ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចទាក់ទងជាមួយការតុបតែងបន្ទប់គេង ស្ទាត់ជំនាញបន្តិច អាចគេងរហូតដល់ព្រឹក។

1, metope គឺដើម្បីដុសពណ៌ខៀវ

ចក្រភពអង់គ្លេស សំបុត្រប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានគេនិយាយថាបានបោះពុម្ភការស្ទង់មតិដែលពាក់ព័ន្ធនឹង 2000 គ្រួសារ យោងទៅតាមឥទ្ធិពលពណ៌លើរយៈពេលនៃការគេង ក្នុងចំណោមពួកគេពណ៌ខៀវ 7 ម៉ោង និង 52 នាទីនៃពេលវេលាគេងនៅកំពូល ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពណ៌នៃការគេងល្អបំផុត។

2, វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

គុណភាពនៃការគេងមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើរយៈពេលនៃការគេងប៉ុណ្ណោះទេ ពូកក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ពូកដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចផ្តល់នូវបរិយាកាសនៃការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព អាចការពារសុខភាពឆ្អឹងកងខ្នង ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បំបាត់ភាពនឿយហត់សម្រាប់អ្នក។

3, ភ្លើងក្បែរគ្រែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើគុណភាពនៃការគេង

ភ្លើង​ក្នុង​បន្ទប់​គេង​ក៏​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ជួយ​ឱ្យ​គេង​លក់​មិនសូវ​ស្រួល មេឡាតូនីន​ប៉ះពាល់​ដល់​គុណភាព morpheus ។ ពន្លឺក្តៅអាចបង្កើតបរិយាកាសនៃការគេងដ៏ផ្អែមល្ហែម។ ប្រភពពន្លឺទៀនអំពូលភ្លើងដែលមានថាមពលតិចដូចគ្នាគឺអនុលោមតាមតម្រូវការបំផុត អាចដាក់លើគ្រែជាមួយនឹងតម្រូវការអាន បូកនឹងអំពូល LED តូចមួយ