Які матрац добры для паяснічнага аддзела пазваночніка?

Які матрац добры для паяснічнага аддзела пазваночніка?

Калі вы хочаце ведаць, які матрац карысны для паяснічнага аддзела пазваночніка, вы павінны спачатку зразумець, на якіх тыпах матрацаў мы звычайна спім, каб мы маглі прааналізаваць добры матрац, які адпавядае нашаму будынку цела. Якія бываюць віды матрацаў? Матрацы, якія мы звычайна бачым, - гэта ў асноўным спружынныя матрацы, матрацы з пальмамі, матрацы з пены з памяццю памяці і латексные матрацы. Мы павінны ведаць характарыстыкі гэтых тыпаў матрацаў, з якіх можна меркаваць, які тып матрацаў нам больш падыходзіць. Спружынны матрац: я памятаю, як у маладосці кантактаваў з спружыннымі матрацамі, таму спружынны матрац павінен быць адным з тыпаў матрацаў, да якіх мы часцей за ўсё датыкаемся. Ён у асноўным складаецца з пласта тканіны, пласта напаўнення і пласта спружыны. Ядро - спружынны пласт. Спружынны пласт у асноўным складаецца з цэлай сеткаватай спружыны і незалежнай кішэннай спружыны. У чым розніца паміж гэтымі двума спружынамі? Падтрымка ўсёй сеткавай спружыны будзе адносна моцнай, а недахопам з'яўляецца тое, што здольнасць супраць перашкод адносна дрэнная. Прасцей кажучы, пакуль спружына зламалася ў адным месцы, уся спружына будзе практычна здадзена на злом. Іншая заключаецца ў тым, што спружына мае адносна моцную ўстойлівасць, што таксама паўплывае на людзей, якія спяць побач з ёй.

Незалежныя кішэнькавыя спружыны не будуць мець недахопаў у руху ўсяго цела. Незалежныя кішэнькавыя спружыны маюць спружынны пласт, які складаецца з кішэнькавых спружын, якія асабліва ўстойлівыя да перашкод і маюць высокую ступень прылеганія. Але калі колькасць спружын занадта малая, апорная сіла, відавочна, стане асабліва слабай.

Які матрац добры для паяснічнага аддзела пазваночніка? Падводзячы вынік чатыры словы: умерана мяккія і цвёрдыя. Мяккія і жорсткія матрацы карысныя для нашага хрыбетніка і паяснічнага аддзела. Чаму для нашага паяснічнага аддзела падыдзе матрац ўмеранай калянасці? Агульная прычына наступная: наколькі шырокі ўплыў традыцыйнага мыслення! Да гэтага часу ўсё яшчэ ёсць людзі, якія лічаць, што сон на дашчаным ложку карысны для паясніцы. Гэта памылковае ўяўленне трэба своечасова выпраўляць: цвёрдая ложак не мае дастатковай апоры для запалых частак цела. У доўгатэрміновай перспектыве гэта прывядзе да таго, што іншыя часткі цела (напрыклад, плечы, ягадзіцы) ненармальна павялічаць зняцце стрэсу, і ў канчатковым выніку наш пазваночнік. Скрыўленне стане меншым і больш прамым, што сур'ёзна ўплывае на нармальны выгіб нашага паяснічнага аддзела пазваночніка. Занадта мяккая ложак не будзе мець падтрымкі для выступоўцаў частак цела. У гэтым выпадку пад дзеяннем гравітацыі крыху больш цяжкія часткі цела, такія як плечы і ягадзіцы, будуць лёгка апускацца, а западзіна будзе станавіцца ўсё глыбей і глыбей, а пазваночнік з часам будзе станавіцца ўсё больш і больш. Асіметрычная нагрузка прывядзе да ненармальнага скажэння або нават дэфармацыі. Умерана цвёрды матрац можа ідэальна адпавядаць выгібу хрыбетніка, калі мы спім на баку, і цела можа забяспечваць роўную падтрымку без лішняга ціску на цела, таму гэты тып матраца будзе больш прыдатным.