உறுதியான மெத்தையில் தூங்குவது நல்லது என்று உங்களுக்கு ஏன் கூறப்படுகிறது?

ஆசிரியர்: சின்வின்– தனிப்பயன் மெத்தை

உறுதியான மெத்தையில் தூங்குவது உங்களுக்கு நல்லது என்று ஏன் சொல்லப்படுகிறது தெரியுமா? வரலாற்று ரீதியாக, மெத்தைகள் அமுக்கக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்டன. இதனால் மெத்தை நடுவில் தொய்வடைந்து, மக்கள் தொங்கும் நிலையில் தூங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, மக்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைப் பற்றி புகார் செய்தனர், மேலும் ஒரு தீர்வாக படுக்கை பலகையை மெத்தையின் கீழ் ஆதரவுக்காக வைக்கச் சொல்லப்பட்டனர்.

இவ்வாறு, கடினமான படுக்கை பிறந்தது. எனவே இன்று மக்கள் ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது சந்திக்கும் முக்கிய தவறான கருத்துகளில் ஒன்று, அவர்கள் "உறுதியானது" என்ற வார்த்தையை ஆதரவான வார்த்தையுடன் குழப்புகிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிகப்படியான உறுதியான படுக்கை உங்கள் உடலை அதற்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள கட்டாயப்படுத்துகிறது, மேலும் அது நேர்மாறாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு உறுதியான மெத்தை இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கக்கூடிய அழுத்தப் புள்ளிகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பை சீரமைப்பதும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. மிகவும் உறுதியான மெத்தை உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளை மூழ்க விடாது, எனவே அது உங்கள் உடலில் செயல்படுகிறது, இதனால் உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளை உள்நோக்கி வளைத்து, உங்கள் முதுகெலும்பை இயற்கைக்கு மாறான நிலைகளுக்கு தள்ளுகிறது. இத்தகைய அழுத்தம் உங்கள் கீழ் முதுகில், குறிப்பாக முதுகெலும்பு இடுப்பு எலும்புகளைச் சந்திக்கும் இடுப்பு முதுகெலும்பின் பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

மாறாக, மிகவும் மென்மையான மெத்தை போதுமான ஆதரவை வழங்காது. உங்கள் உடல் ஒரு தொங்கும் நிலையில் உள்ளது, இதனால் உங்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு மீண்டும் வளைந்து, வளைந்த முதுகெலும்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உறுதியான மெத்தையைப் போலன்றி, இந்த நெகிழ்வு உங்கள் கீழ் முதுகில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கும் போது உங்கள் தசைகள் இரவு முழுவதும் பதட்டமாக இருக்கும்.