Pam mae pobl yn dweud wrthych chi ei bod hi'n well cysgu ar fatres gadarn

Awdur: Synwin– Matres wedi'i Addasu

Ydych chi'n gwybod pam mae pobl yn dweud wrthych chi fod cysgu ar fatres gadarn yn dda i chi? Yn hanesyddol, roedd matresi wedi'u gwneud o ddeunyddiau cywasgadwy. Mae hyn yn achosi i'r fatres blygu yn y canol, gan orfodi pobl i gysgu mewn safle hamog. Nid yw’n syndod bod pobl wedi cwyno am boen yn eu cefn a’u gwddf, ac fel meddyginiaeth dywedwyd wrthynt am osod y planc gwely o dan y fatres i’w gynnal.

Felly, ganwyd y gwely caled. Felly un o'r prif gamdybiaethau y mae pobl yn eu hwynebu wrth ddewis matres heddiw yw eu bod yn drysu'r gair "cadarn" â chefnogol. Yn anffodus, mae gwely rhy gadarn yn gorfodi'ch corff i addasu iddo, a dylai fod y ffordd arall.

Nid yn unig y gall matres gadarn greu pwyntiau pwysau a all atal cylchrediad y gwaed, mae bron yn amhosibl alinio'r asgwrn cefn. Nid yw matres sy'n rhy gadarn yn caniatáu i'ch ysgwyddau a'ch cluniau suddo, felly mae'n gweithredu ar eich corff, gan achosi i'ch ysgwyddau a'ch cluniau blygu i mewn, gan orfodi'ch asgwrn cefn i safleoedd annaturiol. Gall pwysau o'r fath roi llawer o bwysau ar eich cefn isaf, yn enwedig yn ardal asgwrn cefn y meingefn lle mae'r asgwrn cefn yn cwrdd ag esgyrn y pelfis.

I'r gwrthwyneb, nid yw matres sy'n rhy feddal yn darparu digon o gefnogaeth. Mae eich corff mewn safle hamog, gan achosi i'ch ysgwyddau a'ch cluniau binsio i mewn eto, gan arwain at asgwrn cefn crwm. Yn wahanol i fatres gadarn, mae'r hyblygrwydd hwn yn rhoi pwysau ar waelod eich cefn a gall achosi i'ch cyhyrau aros yn dynn drwy'r nos wrth geisio amddiffyn eich asgwrn cefn.