Hvorfor du får høre at det er bedre å sove på en fast madrass

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

Vet du hvorfor man får høre at det er bra å sove på en fast madrass? Historisk sett var madrasser laget av komprimerbare materialer. Dette fører til at madrassen synker på midten, noe som tvinger folk til å sove i hengekøyestilling. Ikke overraskende klaget folk over rygg- og nakkesmerter, og som et middel ble de bedt om å legge sengeplanken under madrassen for støtte.

Dermed ble den harde sengen født. Så en av de største misoppfatningene folk møter når de velger madrass i dag, er at de forveksler ordet «fast» med støttende. Dessverre tvinger en altfor fast seng kroppen din til å tilpasse seg den, og det burde være omvendt.

Ikke bare kan en fast madrass skape trykkpunkter som kan hemme blodsirkulasjonen, det er nesten umulig å justere ryggraden. En madrass som er for fast, lar ikke skuldrene og hoftene synke ned, så den virker på kroppen din og får skuldrene og hoftene til å bøye seg innover, noe som tvinger ryggraden inn i unaturlige stillinger. Slikt press kan legge mye press på korsryggen, spesielt i området av korsryggen der ryggraden møter bekkenbenene.

Omvendt gir ikke en madrass som er for myk nok støtte. Kroppen din er i en hengekøyestilling, noe som får skuldrene og hoftene til å klemme inn igjen, noe som resulterer i en buet ryggrad. I motsetning til en fast madrass, legger denne bøyningen press på korsryggen og kan føre til at musklene dine forblir anspente hele natten i et forsøk på å beskytte ryggraden.