Зошто ви велат дека е подобро да спиете на тврд душек

Автор: Синвин– Душеци по нарачка

Дали знаете зошто ви се вели дека спиењето на тврд душек е добро за вас? Историски гледано, душеците се правеле од компресибилни материјали. Ова предизвикува душекот да се витка во средината, принудувајќи ги луѓето да спијат во положба на хамак. Не е изненадувачки што луѓето се жалеле на болки во грбот и вратот, и како лек им било кажано да ја стават штицата за кревет под душекот за потпора.

Така се роди тврдиот кревет. Значи, една од главните заблуди со кои се соочуваат луѓето кога избираат душек денес е тоа што го мешаат зборот „цврст“ со потпорен. За жал, премногу цврстиот кревет го принудува вашето тело да се прилагоди на него, а би требало да биде обратно.

Не само што цврстиот душек може да создаде точки на притисок што можат да ја попречат циркулацијата на крвта, туку е речиси невозможно да се усогласи ‘рбетот. Премногу цврстиот душек не дозволува рамената и колковите да се спуштат, па затоа делува на вашето тело, предизвикувајќи рамената и колковите да се свиткаат навнатре, принудувајќи го 'рбетот да се постави во неприродна положба. Таквиот притисок може да изврши голем притисок врз долниот дел од грбот, особено во пределот на лумбалниот 'рбет каде што 'рбетот се спојува со карличните коски.

Обратно, премногу мекиот душек не обезбедува доволна потпора. Вашето тело е во положба на хамак, што предизвикува рамената и колковите повторно да се стегнат, што резултира со закривен ‘рбет. За разлика од цврстиот душек, ова свиткување врши притисок врз долниот дел од грбот и може да предизвика мускулите да останат напнати цела ноќ обидувајќи се да го заштитат 'рбетот.