Neden sert bir şilte üzerinde uyumanın daha iyi olduğu söyleniyor?

Yazar: Synwin– Özel Yatak

Sert bir şilte üzerinde uyumanın neden iyi olduğu söylenir biliyor musunuz? Tarihsel olarak şilteler sıkıştırılabilir malzemelerden yapılırdı. Bu durum yatağın orta kısmının çökmesine ve kişilerin hamak pozisyonunda uyumasına neden oluyor. Beklendiği gibi, insanlar sırt ve boyun ağrılarından şikayetçiydi ve çare olarak yatak altına destek amaçlı yatak tahtası koymaları söylendi.

Böylece sert yatak doğmuş oldu. Günümüzde insanların yatak seçerken karşılaştıkları en büyük yanlış anlamalardan biri de "sert" kelimesini destekleyici kelimeyle karıştırmaktır. Ne yazık ki, aşırı sert bir yatak vücudunuzun ona uyum sağlamasını zorlar ve bunun tam tersi de geçerlidir.

Sert bir yatak, kan dolaşımını engelleyebilecek basınç noktaları yaratmakla kalmaz, omurgayı hizalamak da neredeyse imkansızdır. Çok sert bir yatak omuzlarınızın ve kalçalarınızın çökmesine izin vermez, bu nedenle vücudunuz üzerinde etki ederek omuzlarınızın ve kalçalarınızın içe doğru eğilmesine ve omurganızın doğal olmayan pozisyonlara zorlanmasına neden olur. Bu tür bir baskı, özellikle bel omurgasının leğen kemikleriyle birleştiği bölgede, alt sırtınıza çok fazla baskı uygulayabilir.

Öte yandan çok yumuşak bir yatak yeterli desteği sağlamaz. Vücudunuz hamak pozisyonunda olduğundan omuzlarınız ve kalçalarınız tekrar içe doğru sıkışır ve omurganız eğrilir. Sert bir yatağın aksine, bu esneklik alt sırtınıza baskı yapar ve omurganızı korumaya çalışan kaslarınızın bütün gece gergin kalmasına neden olabilir.