Зашто вам кажу да је боље спавати на чврстом душеку

Аутор: Синвин– Душек по мери

Да ли знате зашто вам се говори да је спавање на чврстом душеку добро за вас? Историјски гледано, душеци су били направљени од материјала који се могу стиснути. Због тога се душек увија у средини, што приморава људе да спавају у положају лежаљке. Није изненађујуће што су се људи жалили на болове у леђима и врату, и као лек им је речено да ставе даску кревета испод душека ради потпоре.

Тако је рођен тврди кревет. Дакле, једна од главних заблуда са којима се људи сусрећу приликом избора душека данас јесте да мешају реч „чврст“ са речју „потпуно потпорни“. Нажалост, превише тврд кревет тера ваше тело да се прилагоди њему, а требало би да буде обрнуто.

Чврсти душек не само да може створити тачке притиска које могу ометати циркулацију крви, већ је готово немогуће поравнати кичму. Превише чврст душек не дозвољава да вам рамена и кукови потону, па делује на ваше тело, узрокујући да се рамена и кукови савијају ка унутра, приморавајући кичму да заузме неприродне положаје. Такав притисак може вршити велики притисак на доњи део леђа, посебно у пределу лумбалне кичме где се кичма спаја са карличним костима.

С друге стране, превише мекан душек не пружа довољну потпору. Ваше тело је у положају лежаљке, што доводи до поновног стезања рамена и кукова, што резултира закривљеном кичмом. За разлику од чврстог душека, ово савијање врши притисак на доњи део леђа и може проузроковати да ваши мишићи остану напети током целе ноћи покушавајући да заштите кичму.