为什么有人说睡硬床垫更好
2022-05-10
SYNWIN
作者：Synwin– 定制床垫
你知道为什么有人说睡硬床垫对身体好吗？历史上，床垫都是用可压缩材料制成的。 这会导致床垫中间下陷，迫使人们以吊床姿势入睡。 毫不奇怪，人们抱怨背部和颈部疼痛，并被告知将床板放在床垫下支撑以缓解疼痛。
于是，硬床就诞生了。 因此，如今人们在选择床垫时遇到的主要误解之一是混淆了“坚固”和“支撑”两个词。 不幸的是，过硬的床会迫使你的身体去适应它，而事实应该恰恰相反。
过硬的床垫不仅会产生压力点，从而抑制血液循环，而且几乎不可能调整脊柱。 太硬的床垫不允许你的肩膀和臀部下沉，所以它会作用于你的身体，导致你的肩膀和臀部向内弯曲，迫使你的脊椎处于不自然的位置。 这样的压力会给你的下背部带来很大的压力，尤其是脊柱与骨盆骨相接的腰椎区域。
相反，太软的床垫无法提供足够的支撑。 您的身体处于吊床姿势，导致您的肩膀和臀部再次收缩，从而导致脊柱弯曲。 与硬床垫不同，这种弯曲会对你的下背部施加压力，并可能导致你的肌肉整晚保持紧张，以保护你的脊椎。
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“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充足、时间充足、质量好、效率高。 一组数据显示，一般人晚上翻身次数为40至60次，有的人翻身次数还很多。 如果床垫的宽度不够或者硬度不符合人体工程学，很容易在睡眠时造成“软”伤
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