Waarom je hoort dat het beter is om op een stevig matras te slapen

Auteur: Synwin– Aangepaste matras

Weet je waarom je hoort dat slapen op een stevige matras goed voor je is? Matrassen werden vroeger gemaakt van samendrukbare materialen. Hierdoor zakt de matras in het midden door en moet men in een hangmathouding slapen. Het is niet verrassend dat mensen klaagden over rug- en nekpijn. Als oplossing werd hen verteld om de bedplank onder de matras te leggen ter ondersteuning.

Zo ontstond het harde bed. Eén van de grootste misvattingen die mensen tegenwoordig tegenkomen bij het kiezen van een matras, is dat ze het woord 'stevig' verwarren met 'ondersteunend'. Helaas zorgt een te hard bed ervoor dat uw lichaam zich eraan moet aanpassen, terwijl dat juist andersom zou moeten zijn.

Een te hard matras kan niet alleen drukpunten creëren die de bloedsomloop belemmeren, het is ook bijna onmogelijk om de wervelkolom recht te houden. Een matras dat te stevig is, zorgt ervoor dat uw schouders en heupen niet kunnen wegzakken. Dit heeft invloed op uw lichaam: uw schouders en heupen buigen naar binnen en uw ruggengraat neemt een onnatuurlijke positie in. Door deze druk kan er veel druk op uw onderrug komen te staan, vooral in het gebied van de lendenwervelkolom waar de wervelkolom aan het bekken vastzit.

Een te zachte matras biedt daarentegen onvoldoende ondersteuning. Je lichaam ligt in een hangmathouding, waardoor je schouders en heupen weer naar binnen worden getrokken en je een kromme ruggengraat krijgt. In tegenstelling tot een stevige matras, oefent deze flex druk uit op uw onderrug en kunnen uw spieren de hele nacht gespannen blijven om uw ruggengraat te beschermen.