ทำไมคุณถึงถูกบอกว่าการนอนบนที่นอนที่แน่นจะดีกว่า

ผู้แต่ง: ซินวิน– ที่นอนสั่งทำ

คุณรู้ไหมว่าทำไมถึงมีคนบอกว่าการนอนบนที่นอนแข็งดีต่อสุขภาพ? ในอดีตที่นอนทำจากวัสดุที่บีบอัดได้ ส่งผลให้ที่นอนหย่อนตรงกลางจนต้องนอนในท่าเปล ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนบ่นเรื่องอาการปวดหลังและปวดคอ และได้รับคำแนะนำให้วางแผ่นไม้รองเตียงไว้ใต้ที่นอนเพื่อรองรับเพื่อเป็นการรักษา

เตียงแข็งจึงถือกำเนิดขึ้น ความเข้าใจผิดประการหนึ่งที่ผู้คนพบเมื่อเลือกซื้อที่นอนในปัจจุบันก็คือ พวกเขาสับสนระหว่างคำว่า "แน่น" กับ "รองรับ" น่าเสียดายที่เตียงที่แข็งเกินไปจะบังคับให้ร่างกายของคุณต้องปรับตัว แต่กลับกันเตียงเหล่านั้นควรจะเป็นแบบนั้น

ที่นอนที่แน่นไม่เพียงแต่จะสร้างจุดกดทับที่ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตเท่านั้น แต่ยังแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน ที่นอนที่แน่นเกินไปจะทำให้ไหล่และสะโพกของคุณไม่จมลง จึงส่งผลต่อร่างกาย ทำให้ไหล่และสะโพกงอเข้าด้านใน ส่งผลให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ แรงกดดันดังกล่าวอาจสร้างแรงกดทับบริเวณหลังส่วนล่างได้มาก โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งเป็นจุดที่กระดูกสันหลังเชื่อมต่อกับกระดูกเชิงกราน

ในทางกลับกัน ที่นอนที่นุ่มเกินไปจะไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้เพียงพอ ร่างกายของคุณอยู่ในท่านอนหงาย ทำให้ไหล่และสะโพกของคุณถูกบีบเข้าด้านใน ส่งผลให้กระดูกสันหลังโค้งงอ ที่นอนประเภทนี้ไม่เหมือนกับที่นอนที่แข็ง ตรงที่มีความยืดหยุ่นซึ่งจะไปกดทับบริเวณหลังส่วนล่างของคุณ และอาจทำให้กล้ามเนื้อของคุณตึงตลอดทั้งคืนเนื่องจากต้องพยายามปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ