Чому кажуть, що краще спати на твердому матраці

Автор: Сінвін– Матрац на замовлення

Чи знаєте ви, чому вам кажуть, що спати на твердому матраці корисно? Історично матраци виготовлялися з матеріалів, що стискаються. Через це матрац прогинається посередині, змушуючи людей спати в гамаку. Не дивно, що люди скаржилися на біль у спині та шиї, і як засіб лікування їм радили підкладати дошку під матрац для підтримки.

Так народилося тверде ліжко. Тож одне з головних помилкових уявлень, з яким люди стикаються сьогодні, вибираючи матрац, полягає в тому, що вони плутають слово «жорсткий» з підтримуючим. На жаль, надмірно тверде ліжко змушує ваше тіло адаптуватися до нього, а має бути навпаки.

Жорсткий матрац не тільки може створювати точки тиску, які можуть перешкоджати кровообігу, але й практично неможливо вирівняти хребет. Занадто жорсткий матрац не дозволяє вашим плечам і стегнам опускатися, тому він впливає на ваше тіло, змушуючи ваші плечі та стегна згинатися всередину, змушуючи хребет приймати неприродне положення. Такий тиск може створювати сильний тиск на поперек, особливо в області поперекового відділу хребта, де хребет зустрічається з кістками тазу.

І навпаки, занадто м’який матрац не забезпечує достатньої підтримки. Ваше тіло знаходиться в положенні гамака, через що ваші плечі та стегна знову стискаються, що призводить до викривлення хребта. На відміну від жорсткого матраца, цей вигин створює тиск на поперек і може призвести до того, що ваші м’язи залишатимуться напруженими всю ніч, намагаючись захистити хребет.