왜 단단한 매트리스에서 자는 것이 더 좋다고 들었을까요?
저자: Synwin– 맞춤형 매트리스
왜 딱딱한 매트리스에서 자는 것이 좋다고 하는지 아시나요? 역사적으로 매트리스는 압축 가능한 소재로 만들어졌습니다. 이로 인해 매트리스의 중앙이 처져 사람들이 해먹 자세로 잠을 자게 됩니다. 놀랍지 않게도 사람들은 허리와 목의 통증을 호소했고, 치료법으로 매트리스 아래에 침대 판자를 놓아서 지지하라고 들었습니다.
이렇게 하여 딱딱한 침대가 탄생했습니다. 오늘날 사람들이 매트리스를 선택할 때 겪는 주요 오해 중 하나는 "단단한"이라는 단어와 "지지력이 있는"이라는 단어를 혼동한다는 것입니다. 안타깝게도 너무 단단한 침대는 신체가 적응하도록 강요하는데, 그 반대가 되어야 합니다.
딱딱한 매트리스는 혈액 순환을 방해하는 압박점을 만들 뿐만 아니라, 척추를 정렬하는 것도 거의 불가능합니다. 너무 단단한 매트리스는 어깨와 엉덩이가 가라앉지 않아 신체에 작용하여 어깨와 엉덩이가 안쪽으로 구부러지게 하고, 척추가 부자연스러운 위치로 이동하게 됩니다. 이러한 압력은 허리 아랫부분, 특히 척추와 골반뼈가 만나는 요추 부위에 많은 압력을 가할 수 있습니다.
반대로, 너무 부드러운 매트리스는 충분한 지지력을 제공하지 못합니다. 몸이 해먹 자세를 취하면 어깨와 엉덩이가 다시 끼고 척추가 구부러지게 됩니다. 단단한 매트리스와는 달리, 이 플렉스는 허리에 압력을 가하고 척추를 보호하려고 근육이 밤새 긴장된 상태를 유지하게 할 수 있습니다.
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