Çima ji te re dibêjin ku çêtir e ku meriv li ser doşekek hişk razên

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Ma hûn dizanin çima ji we re tê gotin ku razana li ser doşekek hişk ji bo we baş e? Di dîrokê de, doşek ji materyalên pêçbar dihatin çêkirin. Ev dibe sedema ku doşek ji nîvê ve dakeve, û mirov neçar dike ku di pozîsyona hamakê de razên. Ne ecêb e ku mirovan ji êşa pişt û stûyê gazinan dikirin, û wekî çareyek ji wan re hatibû gotin ku textê nivînan ji bo piştgiriyê di bin doşekê de deynin.

Bi vî awayî, nivîna hişk çêbû. Ji ber vê yekê, yek ji wan têgihiştinên xelet ên sereke ku mirov îro dema hilbijartina doşekekê pê re rû bi rû dimînin ev e ku ew peyva "hişk" bi peyva "piştgir" tevlihev dikin. Mixabin, nivînek pir hişk laşê we neçar dike ku xwe biguncîne, û divê berevajî wê be.

Ne tenê doşekek hişk dikare xalên zextê biafirîne ku dikare gera xwînê asteng bike, lê hema hema ne mumkin e ku stû were hevrêz kirin. Doşekek pir hişk nahêle ku mil û ranên we binav bibin, ji ber vê yekê ew li ser laşê we bandor dike, dibe sedema ku mil û ranên we ber bi hundur ve bitewin, û stûna we neçar dike ku bikeve pozîsyonên neasayî. Zexteke wiha dikare zexteke mezin li ser pişta weya jêrîn bike, nemaze li herêma stûna lumbar ku stûn bi hestiyên pelvîk re digihîje hev.

Berevajî vê, doşekek pir nerm piştgiriyek têr peyda nake. Laşê te di pozîsyona hamakê de ye, ev jî dibe sedem ku mil û ranên te dîsa teng bibin, û di encamê de stûna te çem dibe. Berevajî doşekên hişk, ev tewandin zextê li ser pişta we ya jêrîn dike û dikare bibe sedema ku masûlkeyên we tevahiya şevê di tengasiyê de bimînin da ku hewl bidin ku stûna we biparêzin.