Proč se říká, že je lepší spát na tvrdé matraci

Autor: Synwin– Matrace na míru

Víte, proč se vám říká, že spaní na pevné matraci je pro vás dobré? Historicky se matrace vyráběly ze stlačitelných materiálů. Kvůli tomu se matrace prohýbá uprostřed, což nutí lidi spát v houpací síti. Není divu, že si lidé stěžovali na bolesti zad a krku a jako lék jim bylo doporučeno umístit pod matraci prkno postele pro oporu.

Tak se zrodila tvrdá postel. Jednou z hlavních mylných představ, se kterou se dnes lidé setkávají při výběru matrace, je tedy to, že si pletou slovo „pevná“ s podpůrnou. Příliš tvrdá postel bohužel nutí vaše tělo se jí přizpůsobit a mělo by to být naopak.

Tvrdá matrace nejenže může vytvářet tlakové body, které mohou bránit krevnímu oběhu, ale je také téměř nemožné srovnat páteř. Příliš tvrdá matrace nedovolí vašim ramenům a bokům klesnout, takže působí na vaše tělo a způsobuje, že se ramena a boky ohýbají dovnitř a nutí páteř do nepřirozených poloh. Takový tlak může vyvíjet velký tlak na spodní část zad, zejména v oblasti bederní páteře, kde se páteř setkává s pánevními kostmi.

Naopak, příliš měkká matrace neposkytuje dostatečnou oporu. Vaše tělo je v poloze houpací sítě, což způsobuje opětovné sevření ramen a boků, což má za následek zakřivení páteře. Na rozdíl od pevné matrace tento ohyb vyvíjí tlak na spodní část zad a může způsobit, že vaše svaly zůstanou napjaté celou noc a snaží se chránit páteř.